Em todas elas há, pelo menos, um bonzinho, um perfeito, um intriguista, um invejoso, um controlador, um interesseiro, um paraquedista, um avarento e um que é mais para o embirrante. As recomendações do psicólogo Vítor Rodrigues.
Acordar para a vida, ouvir o seu corpo, colocar tudo em perspetiva e reorganizar prioridades parece quase impossível mas, com o programa de mindfulness do psicólogo Mark Williams, é mais fácil. Veja como funciona e o que pode fazer por si.
Não é um mito. Quantas vezes é que já lhe pediu para ir buscar uma coisa ao armário, ao frigorífico ou à dispensa e, apesar de estar mesmo em frente aos seus olhos, ele não a consegue descobrir? A justificação prende-se com diferenças de visão.
Tem abraçado alguém ultimamente? Alex Korb, um investigador norte-americano da Universidade da Califórnia, que desenvolveu um treino para a felicidade, aponta soluções simples para um bem-estar maior. Descubra já quais são!
Não é uma modalidade física e também não é psicologia. Mas pode mudar a sua vida. O life coaching, um treino para uma existência consciente, plena e feliz, atrai um crescente número de adeptos em muitas partes do mundo.
Identifique as suas fraquezas e aprenda a fortalecer a sua capacidade de raciocínio com as ferramentas de especialistas em psicologia da Universidade Lusíada e da Universidade de Harvard. Saiba ainda o que mede o quociente de inteligência.
É um problema que afeta muitas pessoas e lhes torna a vida particularmente difícil. Mas é possível ultrapassá-la! Gillian Butler, psicóloga inglesa e investigadora, autora de "Ultrapassar a ansiedade social e a timidez", explica como.
Ao longo do tempo é fácil perceber o sentimento de companheirismo e proximidade que se cria com um amigo, por isso deve fazer de tudo para valorizar as suas amizades.
Susan Nolen-Hoeksema, uma conceituada psicóloga norte-americana, com vários livros já publicados em Portugal, garante que refletir demasiado tende a diminuir a autoconfiança. Se é o seu caso, saiba o que (não) deve fazer.
Num tempo em que cada vez mais se fala em energia, já não faz muito sentido falar do papel da mulher na família, como mãe, como matriarca ou sequer do seu papel na sociedade, seja dentro do casamento seja no seu papel activo como contribuinte e participante da sociedade numa qualquer empresa.
O SAPO Lifestyle esteve na primeira edição do INJOY Day, que se realizou em Lisboa. Um encontro que tem por base valores como a autenticidade, transparência e a partilha onde os participantes podem alcançar um crescimento interior.
As alturas de maior sofrimento na vida são as maiores oportunidade para o crescimento interior - isto nos ensinam os mestres da sabedoria arcana ancestral.
Será que a realidade existe? Ou será que existe a minha, a tua… em mim… em ti…? Vários são os caminhos que nos guiam no sentido de que a realidade é apenas uma projecção… uma ilusão.
