• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    • Semana em beleza
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
  • Semana em beleza
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Desafie a sua mente com estes suplementos

9 mar 2016 01:17
Saúde e Medicina
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 28 jan 2025 16:00

    Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos

    por Leonor Rolo
  • Cantor espanhol diagnosticado com linfoma cerebral recebe alta
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 27 dez 2024 15:06

    Cantor espanhol diagnosticado com linfoma cerebral recebe alta

Este artigo tem mais de 9 anos
A indústria de suplementos alimentares é cada vez mais abrangente, chegando agora também a produtos específicos para o benefício da saúde cerebral e com varias aplicações práticas
  • A indústria de suplementos alimentares é cada vez mais abrangente, chegando agora também a produtos específicos para o benefício da saúde cerebral e com varias aplicações práticas
  • Recentemente os nootrópicos têm invadido a indústria suplementar, não só com produtos para o desempenho cognitivo, mas também para o desempenho físico.
  • Ginseng – Talvez um dos mais estudados e também mais conhecidos, mesmo que não seja efetivamente um nootrópico. Existem relatos que dão conta dos seus benefícios a nível da melhoria da memória, pois ajuda a aumentar o foco, a concentração e ainda potencia o bom humor.
  • Os nootrópicos providenciam uma série de vantagens, como por exemplo melhoria da memória.
  • Os nootrópicos são componentes isolados, contudo oferecem diferentes benefícios.É bastante comum serem utilizados de forma sinérgica, obtendo o melhor de cada composto.
  • Os nootrópicos providenciam uma série de vantagens, como por exemplo, aumento de energia e aumento de concentração.
  • O mundo desta nova classe de suplementos ainda se encontra em crescimento, não existindo informação suficiente para comprovar a eficácia dos mesmos, bem como possíveis efeitos secundários a longo prazo.
  • Certamente já experimentou beber café antes de um treino, para comprovar o poder do seu efeito nos resultados do treino.
  • Os nootrópicos providenciam uma série de vantagens, como por exemplo a redução de stress
  • Huperzine A – Este nootrópico, já conta com alguma história e está presente no mercado há alguns anos. É popular pelos seus efeitos na melhoria da memória e em toda a função cognitiva.
  • Phosphatidylserine – Ameniza a resposta do cortisol, hormona responsável pelo stress, muitas vezes resultado da destruição de massa muscular. Para além de ajudar a diminuir os níveis de stress, também ajuda a manter os níveis de massa muscular. É comum usar-se uma dose entre os 200 e 600mg.
  • Huperzine A – Muito usado para absorver informação, aumento de foco e concentração. A dose usada por norma é baixa, rondando as 100mcg e os efeitos são praticamente imediatos.
  • Piracetam – Talvez um dos nootrópicos mais conhecidos e usados atualmente. Funciona aumentando a utilização de um composto no cérebro, responsável pela formação da memória.
  • A abrangência do Piracetam é quase total, desde o aumento na capacidade cognitiva, concentração, foco, energia. As vantagens são inúmeras, podendo ainda ser potenciadas com a adição de colina, uma vitamina do complexo B.
  • As doses de Piracetam parecem variar bastante mediante o objetivo.
  • Phosphatidylserine – É um composto responsável por manter as funções celulares, principalmente no cérebro. Existem bastantes estudos a comprovar os seus vários benefícios, quer no aumento de performance cognitiva, quer na melhoria de memória.
  • Se optar por usar este tipo de suplementos faça-o nos dias em que considere efetivamente necessário, tal como quando precisa de efetuar um trabalho importante ou num dia em que se sinta mais em baixo e seja necessária uma motivação extra.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 28 jan 2025 16:00

    Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos

    por Leonor Rolo
  • Cantor espanhol diagnosticado com linfoma cerebral recebe alta
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 27 dez 2024 15:06

    Cantor espanhol diagnosticado com linfoma cerebral recebe alta

Em destaque

  • Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com jogo de silhuetas
    SAPO Lifestyle/AFP · Atualidade · 12 mar 2025 14:28

    Saint Laurent encerra Semana da Moda de Paris com jogo de silhuetas

  • Criação de um fundo de emergência. O seu dinheiro de reserva para quando surgem contratempos
    J.M.A · Atualidade · 13 mar 2025 08:55

    Criação de um fundo de emergência. O seu dinheiro de reserva para quando surgem contratempos

  • 3 estratégias para ser um pai conectado com as crianças
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 13 mar 2025 09:00

    3 estratégias para ser um pai conectado com as crianças

    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Tem o hábito de evitar a tristeza? Pode estar a adoecer
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 13 mar 2025 07:00

    Tem o hábito de evitar a tristeza? Pode estar a adoecer

    por Cátia Lopo Sara Almeida

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mar 2025 12:24

    De férias nas Maurícias, Joana Vaz anuncia segunda gravidez

  • HealthNews · Atualidade · 13 mar 2025 12:23

    Nuno Flora: “Distribuição farmacêutica é essencial para a saúde pública”

  • HealthNews · Atualidade · 13 mar 2025 12:22

    Nelson Carvalho: “SPPCV na Vanguarda da Medicina da Coluna”

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mar 2025 12:17

    A declaração de amor do namorado de Rita Pereira. "Mãe extraordinária"

  • Conselhetório · Atualidade · 13 mar 2025 12:00

    Acha que dorme o suficiente? Médicas apresentam 10 recomendações para dormir melhor

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mar 2025 11:52

    "Pegar nisto e usá-lo desta forma é quase indicar que a Rita é má mãe"

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar

  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais

  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais

  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais

  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais

  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais

  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais

  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade

  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      •

      Relacionados Playlist

      Autoplay
      •