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Desafie a sua mente com estes suplementos

9 mar 2016 01:17
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 9 anos
A indústria de suplementos alimentares é cada vez mais abrangente, chegando agora também a produtos específicos para o benefício da saúde cerebral e com varias aplicações práticas
  • A indústria de suplementos alimentares é cada vez mais abrangente, chegando agora também a produtos específicos para o benefício da saúde cerebral e com varias aplicações práticas
  • Recentemente os nootrópicos têm invadido a indústria suplementar, não só com produtos para o desempenho cognitivo, mas também para o desempenho físico.
  • Ginseng – Talvez um dos mais estudados e também mais conhecidos, mesmo que não seja efetivamente um nootrópico. Existem relatos que dão conta dos seus benefícios a nível da melhoria da memória, pois ajuda a aumentar o foco, a concentração e ainda potencia o bom humor.
  • Os nootrópicos providenciam uma série de vantagens, como por exemplo melhoria da memória.
  • Os nootrópicos são componentes isolados, contudo oferecem diferentes benefícios.É bastante comum serem utilizados de forma sinérgica, obtendo o melhor de cada composto.
  • Os nootrópicos providenciam uma série de vantagens, como por exemplo, aumento de energia e aumento de concentração.
  • O mundo desta nova classe de suplementos ainda se encontra em crescimento, não existindo informação suficiente para comprovar a eficácia dos mesmos, bem como possíveis efeitos secundários a longo prazo.
  • Certamente já experimentou beber café antes de um treino, para comprovar o poder do seu efeito nos resultados do treino.
  • Os nootrópicos providenciam uma série de vantagens, como por exemplo a redução de stress
  • Huperzine A – Este nootrópico, já conta com alguma história e está presente no mercado há alguns anos. É popular pelos seus efeitos na melhoria da memória e em toda a função cognitiva.
  • Phosphatidylserine – Ameniza a resposta do cortisol, hormona responsável pelo stress, muitas vezes resultado da destruição de massa muscular. Para além de ajudar a diminuir os níveis de stress, também ajuda a manter os níveis de massa muscular. É comum usar-se uma dose entre os 200 e 600mg.
  • Huperzine A – Muito usado para absorver informação, aumento de foco e concentração. A dose usada por norma é baixa, rondando as 100mcg e os efeitos são praticamente imediatos.
  • Piracetam – Talvez um dos nootrópicos mais conhecidos e usados atualmente.
Funciona aumentando a utilização de um composto no cérebro, responsável pela formação da memória.
  • A abrangência do Piracetam é quase total, desde o aumento na capacidade cognitiva, concentração, foco, energia. As vantagens são inúmeras, podendo ainda ser potenciadas com a adição de colina, uma vitamina do complexo B.
  • As doses de Piracetam parecem variar bastante mediante o objetivo.
  • Phosphatidylserine – É um composto responsável por manter as funções celulares, principalmente no cérebro. Existem bastantes estudos a comprovar os seus vários benefícios, quer no aumento de performance cognitiva, quer na melhoria de memória.
  • Se optar por usar este tipo de suplementos faça-o nos dias em que considere efetivamente necessário, tal como quando precisa de efetuar um trabalho importante ou num dia em que se sinta mais em baixo e seja necessária uma motivação extra.
 
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