Antes de mais e para os mais descrentes na naturopatia ou nos tratamentos através das planta, fiquem a saber que a metformina, um dos medicamentos mais utilizado no tratamento da diabetes, é na realidade extraído de uma planta – a Gallega officinalis - comummente chamada de galega ou arruda caprária. É necessário algumas precauções na utilização da planta uma vez que contém algumas partes tóxicas.
A naturopatia tem como objetivo repor o estado de saúde no organismo através de produtos, técnicas e métodos naturais, utilizando alimentação, suplementação, plantas medicinais, homeopatia, florais, psicoterapias e todas as técnicas que provem ser eficazes para ajudar no tratamento ou cura e não apresentem qualquer risco para o paciente.
Mas, como pode a naturopatia ajudar na prevenção da diabetes? Um naturopata pode aconselhar o doente a fazer melhores opções no que toca à sua alimentação e a fazer mudanças comportamentais que podem ajudar na eficácia dos novos hábitos alimentares. A redução no consumo de hidratos de carbono é um imperativo, mas há mais.
Através do uso de suplementos ou de produtos de origem natural, a prevenção da diabetes pode ser mais fácil.
O Picolinato de crómio, segundo vários estudos, ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue. Com a toma diária recomendada entre 400 a 600 mcg diárias, este suplemento melhora a tolerância à glicose, baixa os níveis de insulina, ajuda a baixar o colesterol total e os triglicerídeos, enquanto aumenta os níveis de colesterol HDL (bom colesterol).
O Ácido Alfa Lipóico ajuda no tratamento das lesões dos nervos periféricos, bem como a baixar os níveis de glicose presentes no sangue, além de ter uma forte ação desintoxicante do fígado.
O melão amargo (Momordica charantia) ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue. É uma fruta muito importante no tratamento natural da diabetes. Pode ser encontrado em cápsulas, mas a melhor forma de o consumir é em sumo, embora seja um pouco amargo. A toma diária deve ser de 60 ml de sumo ou conforme a descrição na embalagem, se for em cápsulas.
Existem, ainda, outros suplementos e plantas que ajudam no tratamento da diabetes, como o ómega 3, extrato de alho, bioflavonoides, feno grego, mirtilos e vitamina C.
Estas são apenas algumas sugestões para que possa tratar e prevenir a diabetes de forma natural. Contudo, deverá sempre consultar um naturopata para um parecer especializado.
Por João Bravo, Naturopata
Para mais informações: info@drjoaobravo.com
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Sala de abacate
Ingredientes para 2 pessoas:
1 abacate cortado aos cubos
2 tomates cortado aos cubos
½ pimento amarelo cortado aos cubos, sem o talo e sem sementes
1 dente de alho picado
1 cebola picada
Salsa picada
2 nozes picadas
1 colher de sopa de sementes de linhaça trituradas
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de vinagre balsâmico
sal marinho q.b.
Pimenta preta q.b.
Preparação: Numa saladeira disponha o abacate, os tomates, os pimentos, o alho, a cebola, as nozes. Tempere com azeite, vinagre balsâmico, sal marinho e salsa e envolva. Polvilhe com as nozes picadas, as sementes de linhaça e a pimenta preta. Envolva bem novamente e está pronto a comer.
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