A hipertensão evolui sem sintomas aparentes. No entanto, os danos vão-se instalando de uma forma silenciosa em órgãos como o coração, os rins, os olhos, os pulmões e o cérebro.

Existem algumas medidas que pode, e deve, adotar para evitar esta situação:

›   Faça uma alimentação saudável: coma mais legumes e frutas, reduza a ingestão de gorduras, e diminua o sal, que contribui para o aumento da pressão arterial

›   Limite o consumo de álcool e café em excesso: fazem subir a pressão arterial

›   Pratique atividade física com regularidade: estimula a circulação e ajuda a manter ou mesmo perder peso

›   Não fume: a nicotina faz o coração bater mais depressa e estreita os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial e danificando a sua parede

›   Meça regularmente a pressão arterial: conhecer os valores permite adotar medidas correctivas, se necessário

›   Caso esteja a tomar medicamentos para a pressão arterial, cumpra a terapêutica: as doses e horários devem ser respeitados e a toma não deve ser interrompida por iniciativa própria

Na Farmácia encontra informação privilegiada sobre a pressão arterial: com aconselhamento profissional rigoroso e sempre atualizado sobre as medidas mais adequadas de prevenir e controlar a hipertensão. Tem disponível uma equipa que o ajuda a conhecer e interpretar os valores obtidos, se necessário, aconselhando medidas corretivas e encaminhando para o médico.

Se já toma medicamentos para tratar a hipertensão, na Farmácia encontra também informação sobre todos os medicamentos para poder cumprir o tratamento e assim ter mais saúde.

Saiba mais no site das Farmácias Portuguesas