A entorse é uma lesão articular provocada por um movimento forçado com alongamento, arrancamento ou rotura de um ou mais ligamentos, mas sem deslocação das superfícies articulares.

Frequente em práticas desportivas, esta situação pode ser prevenida com o uso de calçado confortável e adequado às atividades que se desenvolvem, nomeadamente a nível desportivo.

Sintomas

No momento em que ocorre a lesão, surge uma dor intensa e toda a zona articular fica inchada. A pessoa sente-se incapaz de fazer movimentos com a zona afetada.

Como atuar

  • Mantenha-se numa posição o mais confortável possível
  • Aplique gelo na articulação que sofreu a lesão, para reduzir o inchaço
  • Envolva a articulação lesionada numa ligadura, para conferir alguma proteção

Quando procurar ajuda médica

  • Se a dor persistir e o inchaço não reduzir, após algumas horas, deve procurar ajuda especializada. Pode necessitar de intervenção cirúrgica se se tratar de uma entorse grave
  • Sempre que estiver na dúvida, se se trata de uma entorse ou de uma fractura