Quando surge o tempo frio, as dores de garganta tendem em ser mais comuns.

As manifestações variam entre sintomas mais leves, como o incómodo persistente em toda a zona da faringe à laringe, e sintomas mais graves, como a dificuldade em engolir alimentos sólidos, líquidos ou até saliva.

Por norma, quando se ataca logo os primeiros sintomas, com recurso a tratamentos caseiros ou recomendados pelo farmacêutico, pode evitar-se uma visita ao médico.

Mas, quando os sintomas atingem dificuldade em engolir a própria saliva, e persistem, convém consultar o médico para despistar um eventual cenário de maior gravidade.

As pastilhas ou sprays recomendadas pelo farmacêutico costumam resultar e ser suficientes na maior parte dos casos.

Mas há que ter em conta que as dores de garganta podem ter diversas origens e cada pessoa reage de forma diferente.

A maioria das situações é provocada por infeções virais, típicas de gripes e constipações.

Mas há outros fatores que contribuem para o aparecimentos das dores e garganta.

Um filtro crucial

A garganta é composta por um conjunto de elementos sendo as amígdalas e a faringe os locais mais atacados e os que provocam maior sensação de dor quando estão inflamados. E, dependendo se a origem é viral ou bacteriana, também apresentam sinais diferentes.

No entanto, quando dói, apesar de ser incómodo, é sinal que o organismo está a funcionar ao reter ali agentes irritantes que poderiam vir a causar danos adicionais.

As dores de garganta podem ser acompanhadas de outros sintomas gripais como nariz a pingar ou febre.

Conheça as principais causas na próxima página:

Principais causas

A maioria das dores de garganta nos adultos é causada por infeções virais no trato respiratório. Apenas uma pequena percentagem dos problemas de garganta são causadas por infeções bacterianas. Mas também pode ser causada por fatores externos como temperatura, humidade, poluição no ar e alergias.

O tabaco, a reduzida ingestão de água e o esforço constante da voz, são alguns dos elementos que podem desencadear problemas na garganta.

Mas esta pode também ser consequência do refluxo gastroesofágico, que provoca a subida do ácido do estômago até ao esófago e que, ao atingir a garganta, provoca dor. A ingestão de bebidas demasiado frias ou demasiado quentes, também pode contribuir para tornar as mucosas da garganta mais vulneráveis à entrada de vírus e bactérias.

Prevenir

1 - Evite tudo o que lhe possa causar inchaço e irritações, como fumar, ambientes poluídos, falar muito alto, alterações de temperatura.

2- Reduza o número de cigarros que fuma e evite o fumo de outros fumadores

3- Respire através do nariz. O seu nariz é um excelente filtro de bactérias e outros agentes irritantes.

4- Coma bem. Os frutos e os vegetais contêm vitaminas fundamentais para ajudar a reforçar o seu sistema imunitário.

5 - Engula regularmente. A nossa saliva ajuda a "limpar" a garganta.

6 - Beba muita água. A água ajudará a aliviar a sensação de garganta seca.

Como tratar?

As sugestões apresentadas como prevenção também ajudam na fase de tratamento. Depois, convém avaliar qual a origem da infeção, bacteriana ou viral. Algo que deve ser feito por um médico.

No entanto, pode seguir algumas indicações:

1 - Beba muitos líquidos, à temperatura ambiente, para manter um nível elevado de hidratação no seu organismo.

2 - Tente respirar através do nariz. Se o seu nariz estiver congestionado, convém também fazer tratamento para descongestionar.

3 - Evite beber álcool. A ingestão de álcool pode causar mais irritação do que alívio da dor de garganta.

4 – Engula frequentemente. Engolir é um dos sintomas dolorosos mas é uma das melhores coisas que pode fazer porque a saliva é um lubrificante natural, ajudando a aliviar a dor de garganta.

5 – Se já passou por isso, e utilizou alguma pastilha recomendada pelo médico ou farmacêutico, recorra ao mesmo método num primeiro passo.

Se os sintomas persistirem, ao fim de dois dias, ou se notar que evoluem de forma negativa, consulte o médico.