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15 petiscos perigosos que colocam a sua dieta e a sua linha em risco

Revista Prevenir Revista Prevenir
15 mai 2018 18:03
Peso e Nutrição
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Este artigo tem mais de 6 anos
São muitos os alimentos que ingere sem que tenha a clara noção do impacto que eles podem ter na sua dieta quotidiana ou até mesmo na sua saúde. Conheça, de seguida, as calorias que muitos dos snacks que come no seu dia a dia contêm.
  • São muitos os alimentos que ingere sem que tenha a clara noção do impacto que eles podem ter na sua dieta quotidiana ou até mesmo na sua saúde. Conheça, de seguida, as calorias que muitos dos snacks que come no seu dia a dia contêm
  • Uma pastilha elástica com açúcar (4 gramas) fornece, em média, cerca de 11 kcal
  • Um rebuçado (5 gramas) fornece, em média, cerca de 19 kcal
  • Uma bolacha com recheio de chocolate fornece, em média, 35 kcal
  • Um bombom (15 gramas) fornece, em média, 62 kcal
  • 10 bolachas pequenas salgadas (15 gramas) fornecem, em média, cerca de 80 kcal
  • Um pacote de amendoins (100 gramas) fornece, em média, cerca de 599 kcal
  • Um pastel de nata fornece, em média, cerca de 235 kcal
  • Uma barrita de chocolate (20 gramas) fornece, em média, cerca de 111 kcal
  • Um bolo de massa folhada fornece, em média, cerca de 123 kcal
  • Uma porção de batatas fritas de pacote (25 gramas) fornece, em média, cerca de 139 kcal
  • Uma rosquinha (27 gramas) fornece, em média, cerca de 143 kcal
  • Uma madalena (35 gramas) fornece, em média, cerca de 148 kcal
  • Um leite-creme (140 gramas) fornece, em média, cerca de 174 kcal
  • Uma fatia de bolo de chocolate (57 gramas) fornece, em média, cerca de 184 kcal
  • Um donut (50 gramas) fornece, em média, cerca de 204 kcal
 
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