Idade: 28
Peso: 72 kg
Altura:1.76 m

Que tipo de exercício pratica?

Neste momento, apenas jogo futebol com os amigos ao fim de semana, dada a minha situação profissional.

Durante a semana, corro algumas vezes. O futebol foi, desde sempre, o desporto que mais pratiquei. É uma modalidade que me dá aquilo que necessito. Corro bastante, estou com amigos e divirto-me.

Quantas vezes por semana pratica exercício?

Normalmente, pratico de uma a quatro vezes por semana.

Que efeito é que o exercício tem na sua saúde?

Essencialmente boa disposição e relaxamento. Sinto algumas dores musculares consideradas normais e, obviamente, noto diferenças na curva da felicidade. Posso dizer, até, que faço as pazes com a minha autoestima cada vez que faço exercício.

Em que medida a prática desportiva mudou a sua vida?

A prática de exercício físico é como a leitura. O nosso corpo precisa de ser submetido a esforço e atividade, tal como o nosso cérebro. O ideal seria existir uma atividade desportiva que desse para ler ao mesmo tempo, um dois em um.

Prefere praticar desporto ao ar livre ou no ginásio?

Ao ar Livre. Cresci sempre rodeado de montes e espaços verdes e habituei-me a isso. O ginásio raramente é opção para mim.

Texto: Cláudia Vale da Silva

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