Se quer uma poção mágica para a paixão, não é aqui que encontra. O que propomos é que utilize mais alguns alimentos que auxiliam o coração a bater e que evitam o colesterol, proveniente de gorduras animais.

O alho, cebola e pimenta exercem um efeito benéfico no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares. O alho, por exemplo, reduz a pressão arterial e demonstra propriedades antioxidantes, impedindo o envelhecimento precoce das células. Já a ingestão de duas cebolas por dia aumenta os níveis do bom colesterol e exerce uma atividade anticoagulante. A pimenta, por outro lado, ajuda a destruir coágulos potencialmente nocivos e também combate o colesterol, queimando as gorduras más.

Ao mesmo tempo que acrescenta maior quantidade destes alimentos na sua dieta, reduza o sal e as gorduras de origem animal, como manteiga e banha, dando preferência ao azeite. O exercício físico moderado e regular é outro fator indispensável para a boa saúde do coração.