Os cuidados com a alimentação são uma preocupação cada vez mais constante na vida dos portugueses.

Estão mais que estudados os benefícios de saúde inerentes a um estilo de vida saudável e a uma alimentação equilibrada, mas existem alguns alimentos chave que devido à sua forte composição vitamínica podem exercer uma influência ainda maior na prevenção de muitas doenças.

Muitos deles sempre estiveram na prateleira lá de casa, mas devido à sua pouca divulgação não eram incluídos na nossa alimentação.

Com a procura de informação sobre os melhores alimentos para as diversas patologias e objetivos pessoais alguns tornaram-se moda!

Hoje recolhemos alguns dos mais populares.

De reforçar que não existe nenhum alimento mágico ou milagroso. No entanto a combinação de vários numa dieta equilibrada podem fazer a diferença!

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