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Tendências fitness para 2013

Workwell Workwell
16 dez 2012 21:10
Saúde
  • Mulher
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  • Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos
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Este artigo tem mais de 12 anos
Conheça as atividades físicas mais populares para o novo ano
  • O bootcamp é uma atividade de alta intensidade ministrada de forma militar. Continuará popular em 2013
  • Os treinos em circuito sao atividades de curta duração, ideais para quem tem pouco tempo para se exercitar. Em 2013 serão uma tendência
  • Os programas de exercício no local de trabalho reduzem os gastos das empresas com saúde e têm imensos benefícios para os colaboradores, como tal são uma tendência para 2013
  • As atividades outdoor tiveram uma grande subida de popularidade nos últimos anos, confirmando-se a tendência para 2013
  • Os programas de treino com acompanhamento de um personal trainer são uma tendência para 2013
  • O pilates voltou a não entrar na lista das 20 atividades mais populares, apoiando a teoria que era apenas uma moda passageira
  • O treino envolvendo apenas o peso corporal como resistência, apresenta a maior subida de popularidade e é uma tendência para 2013
  • O treino do "core" ou zona média do corpo, aumenta a força e estabilidade da coluna vertebral, sendo considerado uma tendência para 2013
  • O Yoga tem descido no ranking de popularidade nos últimos anos, mas continua a ser uma tendência para o próximo ano
  • Combinando os ritmos latins com  o treino de resistência e exercício intervalado, a Zumba é uma tendência para 2013
  • O treino funcional melhora a sua coordenação, equilíbrio e capacidade para realizar mais facilmente as suas tarefas diárias. Será também uma tendência para o novo ano
 
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