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Os 10 desportos que queimam mais calorias

Nuno de Noronha
12 jul 2019 19:31
Fitness e bem-estar
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Este artigo tem mais de 5 anos
Fique a conhecer os 10 desportos que mais calorias gastam por hora, segundo um novo estudo da Clínica Mayo, uma das organizações médicas mais prestigiadas dos Estados Unidos.
  • Não adianta praticar um desporto que não se gosta, porque em pouco tempo acabamos por desistir. Ainda assim fique a conhecer os 10 desportos que mais calorias gastam por hora, segundo um novo estudo da Clínica Mayo, uma das organizações médicas mais prestigiadas dos Estados Unidos.
  • Futebol americano - É o 10.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 584 e 728 calorias.
  • Escalada - É o 9.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 606 e 755 calorias.
  • Ténis - É o 8.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 606 e 755 calorias.
  • Correr a 8km/h - É o 7.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 606 e 755 calorias.
  • Subir escadas a correr - É o 6.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 657 e 819 calorias.
  • Natação - É o 5.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 715 e 892 calorias.
  • Taekwondo - É o 4.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 752 e 937 calorias.
  • Futebol - É o 3.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 752 e 937 calorias.
  • Saltar à corda - É o 2.º desporto da lista com maior dispêndio calórico. Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 861 e 1.074 calorias.
  • Correr a 12 km/h - É o 1.º desporto da lista com maior dispêndio calórico.  Em uma hora de exercício intenso pode gastar entre 861 e 1.074 calorias.
 
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