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Tem mais sono? Sente-se mais triste? Saiba estas e mais curiosidades sobre o frio

Workwell Workwell
19 jan 2017 07:10
Fitness e bem-estar
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  • Dicas para se manter saudável durante o tempo frio
    Workwell · Fitness e bem-estar · 16 jan 2017 07:30

    Dicas para se manter saudável durante o tempo frio

  • Aumente a resistência ao frio
    Workwell · Fitness e bem-estar · 14 dez 2015 23:49

    Aumente a resistência ao frio

Este artigo tem mais de 7 anos
Sabe porque trememos ou temos mais sono quando está frio? Saiba o porquê destas e mais reações do seu corpo ao frio.
  • Temos mais vontade de urinar. Com o frio, os nossos poros ficam mais fechados e consequentemente, transpiramos menos, obrigando o rim e a bexiga a trabalhar mais para eliminar os líquidos. Outra razão, deve-se ao facto de estarmos mais contraídos, incluindo a bexiga, deixando-a com menos espaço para armazenar urina.
  • Lábios roxos. As terminações nervosas dos lábios detetam o frio e automaticamente, contrai os vasos sanguíneos para diminuir o fluxo de sangue para a pele, evitando a perda de calor. A diminuição do fornecimento de sangue para a pele, faz com que este fique com tonalidades roxas.
  • Roupa escura ou clara? A roupa escura tem maior capacidade de absorver calor. Logo um casaco escuro, aquece mais.
  • Porque trememos? As células da pele enviam sinais ao sistema nervoso, que faz o corpo tremer para ativar a circulação e aumentar a produção de calor.
  • Temos mais fome no inverno. Isto porque o corpo precisa de gordura para se manter quente, logo, no frio, o nosso apetite aumenta.
  • Pés e mãos mais frios que o resto do corpo. No inverno o sangue concentra-se para aquecer os órgãos vitais: cérebro, coração, rins e pulmões. Consequentemente, o fluxo de sangue diminui nas extremidades, deixando os pés e as mãos frios.
  • Pele ressequida. As glândulas sebáceas, responsáveis pela produção da oleosidade da pele, são removidas durante os banhos quentes, facilitando a evaporação da água na epiderme.
  • Ficamos mais sonolentos. O ciclo do sono é influenciado pela luz do sol, que regula a produção de melatonina. Esta hormona é estimulada pela escuridão. Como no inverno escurece mais rápido, produzimos mais melatonina, causando sono.
  • Ficamos mais tristes. A melatonina também está relacionada com a depressão. Se produzimos mais esta hormona, ficamos mais introspetivos e tristes.
 
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