• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    • Semana em beleza
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
  • Semana em beleza
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Alimentos que o ajudam a hidratar

Workwell Workwell
25 abr 2017 22:18
Fitness e bem-estar
  • categoria-bem-estar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 6 formas diferentes de consumir iogurtes
    Workwell · Peso e Nutrição · 17 abr 2017 07:43

    6 formas diferentes de consumir iogurtes

  • Já ouviu falar nas águas detox?
    Workwell · Fitness e bem-estar · 18 abr 2017 23:15

    Já ouviu falar nas águas detox?

Este artigo tem mais de 8 anos
Veja a lista dos alimentos e a respetiva quantidade de água:
  • Veja a lista dos alimentos e a respetiva quantidade de água:
  • Couve-flor cozida - 94,3% de água, fibras, fósforo, potássio e vitamina C.
  • Abacate cru - 83,8% de água, lípidos, hidratos de carbono, fibras, cálcio magnésio, manganês, fósforo, potássio, cobre, zinco, vitamina B2 e vitamina C.
  • Abóbora cozida -  86,4% de água. O legume na versão cozida é rico em potássio (que ajuda no batimento cardíaco e no bom funcionamento dos músculos), fósforo e fibras.
  • Açaí polpa congelada - 88,7% de água, lípidos, hidratos de carbono, fibras, cálcio, magnésio, manganês, fosforo, potássio, cobre, zinco, vitamina B2 e vitamina B6.
  • Agrião cru - 93,9%. Contém cálcio, que ajuda no fortalecimento dos ossos, potássio, vitamina C e fósforo.
  • Arroz integral cozido -  70,1% de água, além de conter hidratos de carbono, fibras, fósforo, potássio, manganês, cobre, zinco, vitamina B1 e B6.
  • Brócolos cozido - Na versão cozida possui 92,6% de água, além de fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e vitamina C.
  • Cenoura crua -  90,1% de água, hidratos de carbono, fibras, cálcio, magnésio, fósforo e potássio.
  • Couve manteiga crua - Tem 90,9% de água, além de fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, vitamina B3 e vitamina C.
  • Feijão carioca cozido - Tem 80,4% de água, proteínas, hidratos de carbono, fibras, cálcio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, sódio, potássio, cobre, zinco, vitamina B1, B6 e B3.
  • Kiwi - Tem 84% de água na sua composição, além de vitaminas C, E, B6, B3, potássio, zero de colesterol e efeitos anti inflamatórios, antioxidantes e anticancerígenos.
  • Manga -  82,3% de água, hidratos de carbono, fibras, cálcio, magnésio, manganês, fósforo, potássio, cobre, zinco, carotenoides, vitamina B1,B2, B6 e vitamina C.
  • Melancia - Da mesma família do melão, esta fruta possui 92% de água. Além de refrescante e doce, contém, vários nutrientes, tais como o licopeno e glutationa, responsáveis por proteger o organismo contra a oxidação celular.
  • Pepino - Possui 96,8% de água, além de fósforo e potássio.
  • Pimento amarelo cru - Tem 91,9% de água, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, vitamina C, cobre, zinco, vitamina B1, B2, B6 e carotenóides.
  • Espinafre cru - Possui 94% de água na sua composição, proteínas, hidratos de carbono, fibras, cálcio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, sódio, potássio, cobre, zinco, carotenoides, vitamina B1, B2, B6 e vitamina C.
  • Tomate - Contém 95,1% de água, fibras, magnésio, manganês, fósforo, potássio, cobre, zinco, vitamina B1, B2, vitamina C e carotenóides. É rico em licopeno, que ajuda a combater os radicais livres do organismo.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 6 formas diferentes de consumir iogurtes
    Workwell · Peso e Nutrição · 17 abr 2017 07:43

    6 formas diferentes de consumir iogurtes

  • Já ouviu falar nas águas detox?
    Workwell · Fitness e bem-estar · 18 abr 2017 23:15

    Já ouviu falar nas águas detox?

Em destaque

  • IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 19 mai 2025 13:20

    IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa

    por Daniela Costa
  • A Ásia "ofereceu" o chá à Europa e horrorizou-se. O velho continente  acrescentou açúcar à bebida
    J.M.A · Atualidade · 18 mai 2025 09:11

    A Ásia "ofereceu" o chá à Europa e horrorizou-se. O velho continente acrescentou açúcar à bebida

  • Nem só de uva se faz um vinho. Conhece os "ingredientes secretos" dos néctares que bebe?
    J.M.A · Dicas · 18 mai 2025 14:11

    Nem só de uva se faz um vinho. Conhece os "ingredientes secretos" dos néctares que bebe?

  • Precisamos mesmo de tanta proteína? A resposta que vai surpreender
    J.M.A · Peso e Nutrição · 17 mai 2025 09:20

    Precisamos mesmo de tanta proteína? A resposta que vai surpreender

Últimas

  • SAPO Lifestyle · Atualidade · 19 mai 2025 13:20

    IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa

    por Daniela Costa
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 13:17

    Beatriz Gosta alvo de ódio: "És uma vergonha para as mulheres"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 12:35

    Sandra Silva sobre ter segundo filho: "Voltámos atrás com a decisão"

  • J.M.A · Dicas · 19 mai 2025 11:47

    Já pensou no que vai cozinhar esta semana? Temos 8 receitas apetitosas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 11:44

    Vânia Sá afirma: "Estou no auge da vida, de mim, de tudo"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 11:23

    O vestido de princesa de Juliana Paes em Cannes

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay