Quando treinamos em grupo ainda é mais visível, com o mesmo treino, há pessoas que melhoram as suas capacidades mais rapidamente que outras.
Esta diferença está nos nossos genes. O código genético individual pode ditar a facilidade ou dificuldade em melhorar a nossa performance desportiva.
O GeneticFitness é um programa inovador personalizado de acordo com o seu perfil genético.
Neste programa são avaliadas oito áreas chave (33 genes e 43 variantes) que influenciam a nossa performace:
- Força Explosiva
- Resistência Cardiovascular
- Força Resistente
- Potência Aeróbia
- Ganho de Massa Muscular
- Propensão para Lesões
- Necessidade de Recuperação
- Reposição de Energia
Esta análise permite saber quais as nossas áreas que são mais fortes e as que precisam de ser mais trabalhadas.
Quando sabemos as nossas capacidades inatas, passamos a compreender melhor as nossas limitações e como contornar melhor os obstáculos.
Desta maneira o plano de treino passa a ser muito mais eficaz, reduzindo o tempo que gastamos até achar o plano de treino ideal que nos faça chegar aos nossos objetivos.
Paulo Ah Quin Regional Master Trainer – Holmes Place
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