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Sumo detox com maçãs e espinafres

Ricas em nutrientes, as bebidas depurativas e purificantes são bons aliados numa dieta saudável. Esta não é exceção!
Healthy green smoothie

Ingredientes

Maçãs 2 grandes
Abacaxi 2 rodelas
Cenoura 1 grande
Espinafres 2 mãos cheias
Curgete 1/2 grande
Água 200 ml
Hortelã 8 folhas
Sementes de chia 2 colheres de sopa

Preparação

1. Lave e descasque as maçãs. Corte-as em pedaços. Corte o abacaxi em pedaços. Lave a cenoura e corte em rodelas. Prepare os espinafres e ripe-os. Lave a curgete e corte em rodelas.

2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter um preparado líquido. Sirva de imediato.

Dicas

Substitua o abacaxi por papaia e as maçãs por peras. Vai gostar da diferença! Apesar de serem recomendados por especialistas, estas bebidas não devem ser adotados como substitutos de refeição de forma prolongada.
Receita do parceiro

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