Cenoura - 7 Seg/Inversa/Vel.4 (Nota: neste caso foi picada alguns segundos na velocidade 5);
Alho-francês mais Azeite - 5 Min/Varoma/Vel.1 (TM5 - 120ºC);
Bacalhau mais Sal mais Pimenta - 5 MIn/100º/Inversa/Vel.1;
Colocar o preparado numa frigideira anti-aderente e aquecer em lume brando. Num recipiente bater um ovo mais uma clara, deitar sobre o bacalhau e envolver com a ajuda da espátula;
Servir de seguida guarnecido com cenoura ralada e azeitonas.