Rita Wessling, conhecida como Frau Glória  nas redes sociais, lançou um post no seu Instagram com sete opções de gelados saudáveis à base de banana. "É muito fácil de fazer, só precisam de fruta congelada, leite de coco ou bebida vegetal e um processador. Há também uma opção para quem quiser substituir a banana por abacate", revela Rita, ao dar-nos a prova de que é simples preparar estes doces frescos, apenas adoçados com a fruta.

Receita de gelado clássico (base)

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal

Preparação

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute com pepitas de chocolate ou frutos secos picados.

Receita de gelado de chocolate

Receita de gelado de chocolate

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
2 colher de sopa cacau em pó

Preparação

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute com pepitas de chocolate ou frutos secos picados.

Receita de gelado de chocolate

Receita de gelado de manga

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1 chávena manga congelada

Preparação 

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute com pepitas de chocolate ou frutos secos picados.

Receita de gelado de chocolate

Receita de gelado de chocolate e menta

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1/4 chávena pepitas de chocolate
1/4 colher de chá de extrato de menta

Preparação

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute de imediato.

Receita de gelado de chocolate

Receita de gelado de frutos secos

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1/4 chávena manteiga de frutos secos

Preparação

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute com pepitas de chocolate ou frutos secos picados.

Receita de gelado de chocolate

Receita de gelado de framboesa

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1 chávena framboesas congeladas

Preparação

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute com pepitas de chocolate ou frutos secos picados.

Receita de gelado de chocolate

Receita de gelado de café

Ingredientes

2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1 expresso frio

Preparação

Junte todos os ingredientes no processador e triture bem até obter uma consistência homogénea. Desfrute com pepitas de chocolate ou frutos secos picados.

Receita de gelado de chocolate

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