O apetite é um processo complexo, regulado sobretudo por via hormonal e afetado por diversos fatores, nomeadamente: stress, ansiedade, doença, medicação ou hábitos alimentares pouco saudáveis.
A prática de exercício físico é essencial em todas as fases da vida, sendo particularmente importante compreender a forma de o fazer corretamente para que consiga alcançar os objetivos pretendidos.
Zumba é uma modalidade que mistura, de forma muito divertida, fitness e dança. É um fenómeno em todo o mundo e consegue mudar vidas e tornar-se uma forma de estar.
8 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas e a postura que adoptamos enquanto estamos a trabalhar sentados pode ser a principal causa. Então o que fazer para contrariar esta situação? Veja as 3 dicas do Holmes Place.
2015 é o ano de novas experiências. Regresse ao ginásio, experimente novas modalidades, coma melhor e obtenha resultados. Veja os conselhos do Holmes Place
Quer perder ou ganhar peso? Pretende melhorar a sua performance desportiva? A sua alimentação é monótona e já não sabe como contornar esta situação? Tem falta de energia e não entende porquê? Está com dificuldades em que o seu filho tenha uma dieta alimentar adequada ao seu desenvolvimento?
Hoje em dia somos bombardeados com todo o tipo de produtos prometedores de perdas de peso milagrosas. Mas será que estes produtos realmente têm algum efeito na perda de peso?
A falta de mobilidade e estabilidade do nosso corpo faz com que 8 em cada 10 pessoas, no mundo, sofra de dor de costas. Siga as sugestões do Holmes Place para fortalecer a sua coluna.
Adquirir hábitos de treino é um processo que requer o seu tempo. Aqui ficam algumas dicas que a/o ajudarão a organizar e potenciar o êxito do seu treino.
A taxa de obesidade em Portugal atinge, atualmente, valores record e descontrolados, e para estes números contribuem os estilos de vida que adotamos (dieta alimentar, sedentarismo, stress diário,…). Contudo, nunca se deu tanta importância à imagem e ter uma “barriga lisa” ou um “abdominal definido”
A celulite (lipodistrofia ginóide) é um problema que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Cerca de 85% das mulheres com mais de 20 anos apresentam sinais de celulite.
