Existem cada vez mais exercícios que pode fazer para se livrar das rugas sem ter que recorrer a procedimentos estéticos e um deles é o Yoga Facial.

Este exercício consiste em fortalecer os músculos do rosto na sua totalidade e não apenas aqueles que vai fortalecendo ao longo dos dias. Um estudo realizado pela Universidade de Medicina Northwestern Feinberg em Chicago refere que, apenas são tonificados 14 músculos do rosto em 30 sendo que se os fizer na sua totalidade a possibilidade de rejuvenescer a sua pele em até três anos é muito grande.

Para fazer este exercício é necessário que consiga perceber na perfeição a anatomia do seu rosto, pois só assim irá conseguir fazer com que o sangue circule na perfeição e espalhe os nutrientes necessários para favorecer a sua pele. Após isto, comece por fazer alguns exercícios como sorrir de boca fechada, fazendo apenas movimento com as bochechas, sendo que pode optar também por usar as pontas dos dedos para massajar o rosto na zona das sobrancelhas e até ao couro cabeludo.

Inicialmente deve fazer estes exercícios sob a supervisão de um especialista e só depois, começar a adaptá-los na sua rotina diária. Esta prática vai fazer com que a sua pele rejuvenesça, pois vai libertar todas as toxinas que estão presentes no seu rosto e que são provocadas na maior parte dos casos pelo stress.

Convém ainda ressaltar que esta é uma das técnicas favoritas da Duquesa de Sussex, mais concretamente de Megan Markle e que agora pode ser também a sua.