Há quem não o faça da melhor maneira. "Cortar as unhas de forma correta" é o primeiro passo para garantir e preservar a saúde dos seus pés, assegura a podologista Joana Azevedo. Segundo a especialista, o "corte excessivo incluindo os cantos das unhas é a principal causa de unha encravada". Os sapatos e meias apertados podem também "empurrar a carne dos dedos junto das unhas, levando a que encravem na pele", adverte.

Outro fator que, segundo esta especialista, agrava este problema é o excesso de transpiração, mais comum no verão. "Não mudar o tipo de calçado concentra mais a humidade, o que torna as unhas mais moles e, por isso, partem facilmente, ficando sujeitas a encravar", explica. Fatores como a postura, a forma como andamos, deformações do pé, dedos em garra ou em martelo poderão contribuir igualmente para este problema.

Como tratar?

É fundamental consultar um podologista. Joana Azevedo explica. "Se a unha encravada não for grave, o tratamento podológico passa pela simples remoção da espícula, desinfeção e assepsia local. Se houver infeção, recorre-se a um antibiótico ou anti-inflamatório".

Quando a unha encravada se torna crónica e de difícil resolução, poderá ser necessário corrigir a unha cirurgicamente, "removendo cerca de 8% a 10% da unha, deixando-a normalizada e sem possibilidade de encravar".

Como prevenir?

A melhor forma de o fazer é dedicar mais tempo às extremidades dos seus membros, cuidando-as melhor. Em primeiro lugar, devemos cortar as unhas "de forma reta sem cortar nem arredondar os cantos", recomenda Joana Azevedo. "Estes devem permanecer visíveis e passar por cima da carne", recomenda ainda. O momento ideal para o fazer é "depois do banho quando estão mais suaves", sugere a especialista.

Para conseguir melhores resultados, Joana Azevedo apela ao uso de "um alicate de pontas retas", pois os corta-unhas e tesouras "não têm formatos de corte apropriados e podem cortar a unha excessivamente". A podologista aconselha ainda a ter cuidado com o que calça. "No verão, use o mais possível sapatos abertos e arejados. Se é diabético não tente desencravar as unhas em casa", recomenda ainda esta especialista.

Texto: Cláudia Vale da Silva com Joana Azevedo (podologista)

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