Os hábitos alimentares das crianças são um reflexo da alimentação que têm em casa. Quando os pais questionam as razões porque os filhos não conseguem seguir uma dieta equilibrada provavelmente a resposta está no seu frigorífico.
Estudos vários confirmam a teoria dos nutricionistas de que os filhos espelham os hábitos e os costumes dos pais.
Não se pode exigir que comam legumes quando não os vêem no prato em frente.
"Os pais devem explicar para os filhos, desde cedo, a importância de se ter uma dieta saudável e variada, dizendo (em linguagem apropriada) que os alimentos vão ajudá-los a crescerem fortes e com os cabelos e as unhas mais bonitos", referem os especialistas num estudo publicado pela BBC.
E acrescentam que desde os primeiros anos de vida que a criança tem de ter uma alimentação saudável e equilibrada: "As mães não podem se esquecer de darem diariamente aos seus filhos cereais, grãos, frutas, lacticínios, carnes, legumes e verduras. Além disso, a oferta de água é fundamental ao bom funcionamento do organismo infantil”.p>
Recomendam ainda que se evite ao máximo o chocolate em excesso e o fast-food, assim como não se deve dar um doce como recompensa infantil.
16 de Agosto de 2010
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