Assume-se-se «elétrica»
e esse é um dos
segredos para a
boa forma que
mantém
aos 30 anos. Entre a tese de
mestrado e as
gravações para
o programa de televisão «Fama Show», a
apresentadora
empenha-se
em arranjar
tempo para as caminhadas
ao lado do seu
enérgico Jack
Russel e as
idas ao ginásio,
definindo
também o
cuidado com
a alimentação
como uma
prioridade na
sua intensa
agenda diária.

Como mantém a pele do
rosto saudável?

Na minha profissão, tenho
necessariamente de ter muito
cuidado com o rosto, não só
pela importância da imagem,
mas também pelas agressões
constantes a que está sujeito
(maquilhagens, sol, poucas
horas de sono).

Faço limpezas
de pele, pelo menos uma vez
a cada três meses. E, por vezes,
intercalo com algumas sessões
de microdermoabrasão, uma
esfoliação ligeira com cristais.
Acredito que, ao manter estes
cuidados, vou prolongar a
juventude da minha pele por
mais alguns anos, antes de
considerar a hipótese de recorrer
a outro tipo de tratamentos.

Que tratamentos faz para
combater a celulite e a flacidez?

Já há algum tempo que
tenho cuidados nesta área.
A nível do corpo, sou adepta de
tratamentos como o LPG e o
Exilis. Confio na MyMoment, a
clínica que, desde 2006, elabora
os meus planos de tratamento.
Nem sempre tenho tempo
para ir com a regularidade que
gostava, mas há períodos em
que tento ter essa disciplina e
realizar tratamentos pelo menos
uma vez por semana.

Da sua experiência,
o que é essencial para que os
tratamentos realizados em
instituto funcionem?

Antes de mais, a escolha da
clínica é fundamental. Optei pela MyMoment, onde
realizo os tratamentos que referi
e na qual existem outros ao
nível da medicina estética e da
cirurgia plástica, se um dia mais
tarde necessitar. Além da escolha
do local e da equipa que me
acompanha, metade do sucesso
destes tratamentos depende de nós,
dos nossos hábitos no dia a dia e da
regularidade com que os fazemos.

O que aconselha a quem
está a pensar recorrer a
tratamentos realizados em
instituto?

Que procurem uma clínica,
de preferência médica, pois esse
fator oferece mais garantias, que
saiba aconselhar os tratamentos
mais adequados a cada caso, em
função da idade. Por outro lado,
terá de ser um local onde se sinta
prazer em ir.

Veja a GALERIA DE IMAGENS EXCLUSIVA DE VANESSA OLIVEIRA

 

Veja na página seguinte: Os outros rituais de beleza que fazem parte do dia a dia da apresentadora

É adepta de massagens.
Em que medida são
importantes para cuidar
da sua imagem e saúde?

Por vezes, faço massagens
modeladoras que complementam
alguns tratamentos corporais,
mas do que mais gosto são as
massagens de relaxamento.
É importante, de vez em quando,
parar e tirar alguns minutos para
não pensar em nada, apenas para
nós...

Não é fácil arranjar tempo,
mas quando me entrego a uma
massagem consigo desligar por
completo.

Que outros cuidados
fazem parte dos seus rituais
de beleza?

O cuidado diário, de manhã e
à noite, com bons cosméticos
é um hábito muito importante.
No início pode custar habituarmo-nos ao ritual, mas hoje já não passo
sem ele. E isso marca a diferença, à
medida que os anos vão passando.
Devemos tratar-nos desde logo e
não apenas quando tivermos
50 anos e chegarmos à conclusão
que envelhecemos. Não dispenso
a limpeza da pele, a hidratação
(com proteção solar durante o
dia), a realização de uma máscara
semanal... São hábitos fundamentais
para nos sentirmos bem.

Que cosméticos para o rosto
não dispensa no dia a dia?

Uso produtos Dermalogica,
das linhas Skin Health e Age
Smart, uma marca americana
de cosméticos que conheci na
MyMoment. Tem uma gama
para todos os tipos de pele, o
que me permite usar os mais
adequados para mim. Aplico
um óleo de limpeza, um tónico,
um esfoliante, um hidratante,
uma máscara e a base com
proteção solar.

O seu cabelo merece
a mesma atenção?

Os meus cabelos são
expostos a agressões porque todos
os dias são sujeitos a secadores,
placas térmicas, produtos de modelação, enfim, todo um
mundo de agressores. Se não
fossem os bons produtos L'Oréal
e Shu Uemura não sei o que seria
do meu cabelo. Sem um bom
champô, uma boa máscara, creme
e óleo de pontas não sei o que
seria de mim.

Com uma agenda tão
intensa, como consegue
cumprir uma alimentação
equilibrada?

Ando sempre com uma
lancheira Hello Kitty onde levo
duas peças de fruta, dois iogurtes
e bolachinhas de milho. Faço um
pequeno lanche a meio da manhã
e outro a meio da tarde. Quando
fico todo o dia na SIC, levo o
meu almoço que, normalmente,
é um resto do jantar do dia
anterior.

Quais os seus alimentos
saudáveis favoritos?

Saladas, legumes, bife de
frango ou peru, fruta, iogurte
magro de morango e cereais.

Costuma cozinhar?

Os meus pratos não diferem
muito de bife grelhado com
arroz ou salada... Não sou muito criativa, mas gosto do
que é saudável. Confesso que não sei
comprar peixe. Vou jantar muitas vezes
com a minha mãe ou com a minha avó.

Veja na página seguinte: A importância do exercício
físico na vida da apresentadora

Qual a importância do exercício
físico na sua vida?

Tento fazer caminhadas perto de
casa, sempre que saio mais cedo do
trabalho. Levo o meu cão e assim fazemos
exercício os dois. Quanto ao ginásio,
admito que não é o que mais gosto de
fazer, mas vou porque sei que me fará
bem à saúde a curto e a longo prazo.
Faço cardiofitness, máquinas e abdominais.

Quantas vezes por semana
costuma fazer exercício?

Pelo menos três vezes por semana.
Frequento o Holmes Place,
não tenho um personal trainer,
mas sigo um conjunto de exercícios
planeados para mim.

No dia a dia, como contraria
o sedentarismo?

Passo o dia a correr de um lado para
outro, a subir e a descer escadas, não tenho
de modo algum uma rotina sedentária.
E não posso estar parada, sou elétrica,
tenho de me estar sempre a mexer.

Tratamentos para um corpo perfeito

Estas são as técnicas a que a apresentadora de televisão recorre:

LPG
Estimula os sistemas venoso e
linfático, eliminando toxinas.
Os fluxos de sangue e linfático
cutâneos podem aumentar
entre 300% a 400%. Estimula
os fibroblastos para aumentar
os níveis de colagénio e elastina,
gerando a tonificação da pele
e diminuindo a celulite.Este tratamento tem um custo de cerca de 40 € por sessão e não está indicado a grávidas, pessoas com doenças
oncológicas e feridas expostas.

Exilis
Combina de forma exclusiva
energia de ultrassons e de
radiofrequência. As ondas
ultrassónicas quebram a estrutura
do tecido fibrótico gorduroso.
O processo de lipólise no tecido
adiposo profundo é acelerado,
diminuindo o número de adipócitos.
Consequentemente, o volume da
camada de gordura é eliminada
progressivamente pelo organismo. Este tratamento tem um custo por sessão de 200 € e não está indicado a grávidas, pessoas com doenças
oncológicas.

A lista de compras de Vanessa Oliveira

Os alimentos que a apresentadora de televisão não dispensa no seu dia a dia:

- Maçãs
-
Peras
-
Abacaxi
-
Morangos
-
Figos (de vez
em quando)
-
Alface
-
Tomate
-
Cenoura
-
Nozes
-
Pimentos
-
Cereais Fitness
-
Arroz vaporizado
-
Massa
-
Alho
-
Cebola
-
Bifes de frango
-
Bifes de peru
-
Leite de soja
-
Iogurtes magros
Essenciais
de morango,
pêssego
e banana
-
Água

Texto: Nazaré Tocha
Fotos: Pedro de Castro Agoas

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