Beyoncé é dona de um corpo invejável e as suas curvas saltam à vista.

Há quem deseje ter um corpo como o da artista e o seu treinador pessoal, Marco Borges, garante que isso é possível.

Para isso, basta seguir os seus conselhos três vezes por semana durante um mês e meio, adiantou a revistaGlamour.

Boxe, escalada, sprints seguidos de dois minutos de exercícios cardio, tudo durante meia hora. Depois dos treinos, ingerir batidos de ervilha, leite de amêndoa, fruta congelada e espinafres.

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