Preocupada com a boa forma e com a saúde, a atriz Liliana Santos procura fazer uma alimentação equilibrada no dia a dia. «Tenho sempre comigo fruta ou bolachas sem glúten e uma garrafa de água», confidencia. Fã de melancia fresca, tende a incluí-la nos pequenos-almoços saudáveis que tenta preparar diariamente. «Gosto muito de comer kefir», revelou em entrevista à revista Prevenir.

«É rico em probióticos e tem inúmeros benefícios para a saúde. Costumo adicionar-lhe granola, millet tufado, fruta fresca, como a papaia, além de um mix de sementes, como as de chia, de abóbora, de girassol e de sésamo. Também pode ser misturado num sumo ou batido de fruta», acrescenta ainda Liliana Santos, que tem evitado, nos últimos tempos, ingredientes que podem ser prejudiciais.

«Tenho optado por alimentos sem glúten, como a massa e o pão. São igualmente saborosos e saciantes e sinto-me melhor desde que o faço, menos enfartada», assegura a atriz que, sempre que pode, consome proteína vegetal. «Estou fã de quinoa. É boa quente ou numa salada fria e acompanha bem com tudo, desde legumes a peixe ou carne», acrescenta ainda.

Apesar da preocupação com a imagem, essa não é a única razão que a move. «Tento fazer uma alimentação saudável», afirma a também modelo. «Faço-o não só para manter a linha, mas, acima de tudo,em nome da saúde», assegura ainda a atriz. Veja também a galeria de imagens com fotografias onde se pode ver Liliana Santos elegante e em (boa) forma.