Ana Rita Clara é uma amante do desporto. Habitualmente, a apresentadora do programa 'Faz Sentido' partilha fotografias suas no ginásio.

Agora decidiu fazer uma publicação no seu blogue, onde dá 10 razões para praticar kickboxing.

"Hoje também existem cada vez mais mulheres praticantes de atividades como o kickboxing. Também eu adoro esta modalidade que tantos benefícios traz para a nossa saúde. O kickboxing é um treino de alta intensidade e uma ótima forma de mudar e experimentar algo novo. Aqui ficam 10 benefícios:

1) Tonificação muscular;

2) Aumento da flexibilidade;

3) Melhor circulação;

4) Libertação de stress;

5) Trabalho de corpo completo;

6) Defesa pessoal;

7) Aumento de frequência cardíaca;

8) Melhor equilíbrio;

9) Melhor coordenação;

10) É divertido.

Já sabem, o importante é variar e puxar sempre mais pelo corpo. Bons treinos!", escreve.

Já ficou com vontade de praticar?

Para ler os conselhos completos de Ana Rita Clara, basta ir aqui.