Às 21h00 de 27 de Fevereiro, numa sessão gratuita de ginástica laboral a decorrer na FNAC do CascaiShopping, a Fit YourMind vai transmitir algumas ferramentas práticas e úteis na adopção de um estilo de vida saudável.

Serão realizados alguns exercícios físicos, respiratórios e de relaxamento para que possam ser executados pelas pessoas no dia-a-dia.

«São os movimentos repetidos que poderão provocar lesões em tendões, músculos e articulações. Principalmente nos membros superiores, onde a zona dos ombros e pescoço são maltratadas devido ao seu uso repetitivo e prolongado ou devido à manutenção de uma postura inadequada», refere empresa em comunicado.

E que movimentos repetidos poderão causar desconforto na coluna? A empresa refere:

Uso prolongado do rato

É uma das causas frequentes para a existência dos ombros arredondados para a frente fruto de uma postura corporal incorrecta.

Posição estática e prolongada ao computador

É um dos factores que contribui para o ajustamento das curvaturas vertebrais ao longo do dia e surge por posturas inadequadas mantidas por algum tempo e por pouca mobilidade da coluna (sedentarismo).

Mais informações em http://www.fityourmind.com