Nathan criou o seu blogue sobre comida durante o confinamento para que as pessoas cozinhassem, comessem de forma mais saudável e tivessem algo em que se concentrar durante a pandemia. No presente, a comunidade Bored of Lunch tem mais de quatro milhões de seguidores e subscritores online. Os seus quatro livros de receitas já venderam mais de 1,5 milhões de exemplares.

Em Refeições em 30 Minutos - Bored of Lunch Air Fryer Saudável, o leitor conta com novas receitas muito rápidas de fazer para que “possa ter refeições deliciosas e saudáveis na mesa em 30 minutos ou menos (incluindo o tempo de preparação). Com pratos acessíveis, esta é uma cozinha sem esforço para maximizar o sabor e minimizar o tempo de confeção”, podemos ler na sinopse à obra. Acresce que Todas as receitas têm as calorias contadas, pelo que os leitores são convocados a fazer versões mais leves dos seus pratos favoritos em pouquíssimo tempo.

PASSATEMPO

Para se habilitar a ganhar um dos cinco exemplares do livro Refeições em 30 Minutos - Bored of Lunch Air Fryer Saudável (edição Marcador), basta responder corretamente às duas perguntas que encontra no final do artigo.

O passatempo termina a 28 de abril, às 11h00. Os resultados são divulgados a partir das 14h00 desse mesmo dia.

O formulário pede nome completo e morada. As participações incompletas não são consideradas. O fornecimento de dados falsos ou errados levará à desclassificação do vencedor. Confirme os dados antes de submeter a participação.

Só é aceite uma resposta válida por endereço de e-mail e por participante.

Se tiver alguma dúvida poderá enviar um e-mail para sapolifestyle@telecom.pt.

Não serão respondidas as dúvidas deixadas na caixa de comentários.

Não são aceites trocas de vencedores.

Os premiados serão avisados por e-mail.

Reservamo-nos o direito de excluir de futuros passatempos todos os que não procederem desta forma.

O SAPO Lifestyle é alheio ao envio do prémio que é da exclusiva responsabilidade da entidade ofertante.

Boa sorte.