• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Quer ser feliz? A ciência diz-lhe como

Workwell Workwell
6 mai 2017 17:16
Comportamento
  • Felicidade
  • Desenvolvimento pessoal
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer
    Workwell · Viagens · 27 abr 2017 07:30

    13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer

  • Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias
    Workwell · Comportamento · 12 abr 2017 06:48

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

Este artigo tem mais de 8 anos
Todos queremos lá chegar, no entanto só alguns sabem o caminho.
  • Medite – Meditar reduz o stress, acelera a capacidade de processamento potencial do cérebro, cria novas ligações neurais, diminuindo a nossa ansiedade e medo, melhora a nossa saúde e ajuda na recuperação de memória.
  • Pratique o seu sorriso – Ao sorrir vai estar a comunicar ao seu cérebro que está feliz.
  • Durma bem – Descansar é fundamental para que o nosso corpo e cérebro recuperem.
  • Pratique a gratidão - . Pensar em algo de bom que nos fizeram é, portanto, uma maneira tão eficaz de nos deixar felizes como fazer algo de bom a nós mesmos.
  • Conete-se com os outros – Dedique 2 horas por semana do seu tempo para ajudar os outros.
  • Pratique exercício físico – Faça qualquer atividade física pelo menos 7 minutos por dia.
  • Vá para a rua - Um estudo britânico da Universidade de Sussex descobriu que estar ao ar livre faz as pessoas mais felizes.
  • Descubra o seu talento - Você gosta de dançar, tocar, cantar, recitar poesias, escrever, ler, fazer trabalhos manuais, costurar, cozinhar, pintar, plantar, etc. O que lhe dá prazer? A resposta é: o seu talento.
  • Disponibilize tempo para a família e amigos - Procure passar mais tempo com as pessoas capazes de fazer você feliz, sejam elas familiares ou amigos.
  • Planeie uma viagem, mas não a faça - Um estudo mostrou que a maior taxa de felicidade acontece durante a fase de planeamento.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer
    Workwell · Viagens · 27 abr 2017 07:30

    13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer

  • Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias
    Workwell · Comportamento · 12 abr 2017 06:48

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

Em destaque

  • Ana Luísa Alves: "iniciar um processo de fertilidade exige mais do que o desejo de ser pai ou mãe"
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 2 jun 2025 18:30

    Ana Luísa Alves: "iniciar um processo de fertilidade exige mais do que o desejo de ser pai ou mãe"

    por Ana Oliveira
  • Wells inaugura Home of Beauty: a maior loja do país dedicada à beleza inclusiva e ao bem-estar 360º
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 3 jun 2025 12:46

    Wells inaugura Home of Beauty: a maior loja do país dedicada à beleza inclusiva e ao bem-estar 360º

    por Maria Lima dos Santos
  • Do Botox aos procedimentos genitais : o que os homens estão a fazer para parecer (e sentir-se) melhor
    J.M.A · Atualidade · 3 jun 2025 10:30

    Do Botox aos procedimentos genitais : o que os homens estão a fazer para parecer (e sentir-se) melhor

    por Jorge Andrade
  • Cancro do esófago é silencioso, por isso não ignore estes sintomas
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 3 jun 2025 08:00

    Cancro do esófago é silencioso, por isso não ignore estes sintomas

    por Nuno Bonito

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 4 jun 2025 06:19

    Humorista brasileiro Léo Lins condenado por piadas preconceituosas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 3 jun 2025 23:02

    Fernanda Serrano e Rita Pereira de férias juntas (e em topless)

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 3 jun 2025 22:07

    "Sem complicação". Chico Buarque operado ao crânio (deve ter alta em 48h)

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 3 jun 2025 22:00

    "Chegou aqui de manhã, entrou no camarim e disse 'não estou muito bem'"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 3 jun 2025 21:03

    Isabela Valadeiro surpreendida com viagem romântica a Itália

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 3 jun 2025 20:22

    Andreia Rodrigues: "Tenho alterações degenerativas na articulação"

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay