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Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso. -
Os benefícios da sauna para a saúde. 5 vantagens comprovadas
Há quem os evite por não se dar bem com o calor mas os banhos de vapor, depois de uma sessão de treino, podem ser muito mais do que apenas relaxantes. Veja de que forma podem favorecer a sua saúde e conheça os cuidados que deve ter. -
Detox a seguir às festas? Estes retiros podem ser o que precisa
Depois dos jantares e comemorações de Natal e fim de ano, nada melhor do que fugir para um destino longe e relaxar. Para ajudar a planear uma viagem relaxante, segue-se uma seleção de alguns dos melhores spas do mundo. -
Spas e tratamentos que convidam à preguiça
Nada como uma massagem relaxante, um tratamento revigorante, um mergulho refrescante ou uma sesta tranquilizante para aliviar a ansiedade e para descomprimir do stresse do dia a dia. Descubra 30 templos de descanso onde vale a pena ir. -
Meditar contra a dor da alma. São muitas as celebridades que o fazem
A meditação transcendental, muito procurada por artistas, reduz o stresse e a ansiedade e melhora o comportamento individual. Descubra o que esta terapia inovadora pode fazer por si e como o pode ajudar a proteger o seu coração. -
Dicas para relaxar e aproveitar ao máximo a sua gravidez
A gravidez é um estado por que muitas mulheres anseiam. Mas isso não é motivo para ficar stressada ou deixar de fazer uma vida normal. Relaxe, e aproveite ao máximo esta fase da sua vida.Patrocinado -
O poder terapêutico que as cores das velas podem ter
Criam ambientes relaxantes, iluminam o ambiente e aquecem-nos a alma em dias em que nem tudo nos corre bem. Saiba quais são os melhores tons para prevenir e/ou aliviar problemas de saúde. -
Sabia que o som pode ser meditativo e relaxante?
A meditação induz o relaxamento e o relaxamento conduz comprovadamente à dissipação do stress, influindo também positivamente na manutenção de saúde física e psiquica. -
No Dia da Preguiça faça só o que lhe apetece. Sugestões para um dia mais relaxado em família
No Dia Internacional da Preguiça, que se comemora a 7 de novembro, sugerimos que todas as famílias se dediquem ao ato de espreguiçar. Sugestões para um dia onde não cabem rotinas e horários.