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Proteja a sua voz. Aprenda a cuidar daquele que pode ser um dos principais trunfos da sua imagem
É um dos recursos de que dispomos para comunicar com os outros mas nem sempre o protegemos das ameaças que o podem comprometer. As recomendações de um otorrinolaringologista e de uma terapeuta da fala e os erros a evitar a todo o custo para a defender. -
Desconfinar em segurança. 5 formas de prevenção da COVID-19 que é preciso continuar a ter
A segunda fase do segundo desconfinamento permite o retomar de alguns hábitos que deixaram saudades. Mas isso não significa que já pode facilitar e ignorar as medidas recomendadas pelas autoridades de saúde nacionais. Veja o que deve fazer para se proteger. -
Incontinência urinária. 10 estratégias de prevenção que vão melhorar o seu dia a dia
Viver com este problema de saúde, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, pode parecer difícil mas esse é, na realidade, um desafio que pode superar sem grande esforço. Há comportamentos que deve implementar no seu quotidiano para o conseguir. -
Constipações nunca mais. 5 formas surpreendentes de reforçar o sistema imunitário e de evitar as doenças do tempo frio
A única forma totalmente segura de não ser contagiado é evitar o contacto com pessoas infetadas, aliando esse comportamento preventivo a lavagens frequentes das mãos. Existem, todavia, outros hábitos saudáveis que os especialistas também recomendam. -
Vitamina D atenua os efeitos da COVID-19 no organismo. Os alimentos que deve ingerir para se proteger
Vários estudos internacionais detetaram que o taxa de mortalidade é, aparentemente, maior nos infetados com o novo coronavírus que têm um défice desta substância. Investigações anteriores já tinham apurado que previne infeções respiratórias. -
10 medidas que ativam a sua circulação
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de doença venosa, um problema de saúde que se agrava nos períodos de maior calor. Existem, no entanto, gestos preventivos. Saiba o que pode fazer para facilitar o fluxo do sangue nas suas veias. -
Proteja o seu escudo imunitário. 10 medidas simples que ajudam a fortalecer as suas defesas naturais
Aprenda a prevenir para não ter depois de remediar. Gestos de aplicação diária, validados por especialistas, que vão tornar o seu organismo ainda mais resistente às ameaças à sua saúde. Grande parte deles nem sequer é difícil de adotar. -
COVID-19. As medidas de prevenção que os grupos de risco devem implementar
Os idosos e as pessoas que têm patologias crónicas como as doenças cardíacas, as doenças pulmonares e a diabetes figuram na lista dos que devem ter mais cuidados com o novo coronavírus. As recomendações a seguir na rua e em casa. -
Coronavírus. 15 dúvidas que (muit)os portugueses ainda têm esclarecidas por profissionais de saúde
Em cinco dias, um grupo criado por duas médicas no Facebook em meados de março de 2020 conseguiu agregar mais de 200.000 pessoas. Os médicos, enfermeiros, farmacêuticos e investigadores que integram respondem às perguntas dos seguidores. -
Ainda tem dúvidas em relação ao uso de máscara? Os esclarecimentos que esperava
Não são apenas os profissionais de saúde e os doentes com covid-19 que não podem prescindir delas. Saiba quem mais tem de as utilizar e em que circunstâncias. Os conselhos da Fundação Portuguesa do Pulmão e da Organização Mundial de Saúde. -
Só lavar e desinfetar as mãos não chega. 5 (outras) formas de prevenção do novo coronavírus validadas pela Direção-Geral da Saúde
A lavagem das mãos é a medida mais efetiva para prevenir a infeção causada pelo vírus SARS-CoV-2, na origem da covid-19. Mas está, no entanto, longe de ser a única. Saiba quais são os gestos simples que também deve adotar. -
Quando a água não vai pelo ralo... Dicas para prevenir entupimentos na sua casa
Já lhe aconteceu abrir uma torneira e a água não escoar pelo ralo ou pela sanita? Ou detetar ligeiras humidades localizadas que derivam de fuga de água nos canos? Se sim, saiba que este é o primeiro alerta para a existência de problemas sobre os quais há que intervir rapidamente. -
Mais saudável no inverno. Como se defender dos fatores que aumentam o risco de doença
Não deixe que a tosse, a dor de garganta, o pingo no nariz e a febre lhe complique a vida nesta altura. Identifique os sintomas e ajude o seu sistema imunitário a proteger-se dos problemas de saúde mais característicos desta época do ano. -
Proteja-se do cancro à mesa
Uma alimentação equilibrada e variada reduz o risco em 30%. De uma forma muito simples, recorrendo a alimentos do quotidiano, é muito fácil prevenir a doença mais temida nos dias que correm. Veja o que deve incluir no seu plano anticancro.