Responda ao apelo das autoridades de saúde e opte por ficar em casa, evitando todas as deslocações e contactos desnecessários. Apresentamos-lhe um plano de treino para o ajudar a manter-se em forma.
A procura por aulas de yoga, pilates, meditação e treinos ao ar livre ou ‘online’ com ‘personal trainer’ (PT) aumentou após o confinamento devido à covid-19 e as inscrições nessas modalidades continuam a aumentar, revelam vários professores.
O "Kids On" é o primeiro ginásio para crianças e adolescentes exclusivamente digital. Estreia em outubro e estivemos à conversa com Vanda Guerra, uma das fundadoras do projeto.
Anda a pensar iniciar-se na prática uma atividade física há já algum tempo mas não sabe por onde começar e, enquanto não se decide nem se informa convenientemente, continua a procrastinar? Siga os conselhos de Nilton Bala e deixe-se de desculpas!
A criatividade encontra-se sempre presente em qualquer treino e provavelmente irão encontrar muitos outros objetos em casa que serão ótimos para serem incorporados durante o treino.
Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs.
Ser ‘fit’ em 2020 é um desafio para muitos e nada melhor do que uma renovação de "looks" para ajudar a estar em forma todo o ano. Conheça aqui a nova coleção de fitness da JD Sports.
A organização norte-americana American College of Sports Medicine, que reúne especialistas em medicina desportiva, alerta para os potenciais focos de infeção a evitar durante os treinos. As recomendações que podem fazer a diferença.
A associação representativa dos ginásios em Portugal defende benefícios fiscais em sede de IRS para frequentadores de clubes de ‘fitness’, considerando que seria uma “mudança de paradigma” e que ajudaria a cumprir metas definidas no programa de Governo.
A ClassPass é uma App que acaba de chegar a Portugal e que permite a subscrição de ginásios a partir de um sistema de compra de créditos. O primeiro mês é gratuito para todos os novos membros que adiram ao serviço.
O objetivo do treino de Ricardo Oliveira é trabalhar todo o corpo numa única sessão, aumentando o metabolismo e alternando treino cardiovascular (com movimentos de Artes Marciais) e treino de força. Veja o plano traçado por Mauro Frota, fundador do BE THE KO.
Viva Gym Group, que adquiriu o Fitness Hut em 2018, prevê abrir mais nove ginásios em Portugal este ano, com investimento médio de 1,5 milhões de euros cada um, disse o presidente da empresa.
Os meses que antecedem o verão e os que se sucedem ao período de maior calor são os que levam mais pessoas a praticar exercício. Saiba de que forma o pode fazer e tenha noção de todos os fatores que deve ter em conta.
