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Dores de costas? Alivie-as com estes exercícios
As dores de costas podem estar relacionadas com o dia-a-dia, com o tempo prolongado em pé ou em frente a um computador, o que o leva a adotar uma postura incorreta. Siga este plano de treino para atenuar esse incómodo. -
Peso das mochilas não provoca escoliose
A escoliose é uma deformidade em que existe uma curvatura lateral da coluna no plano frontal. Embora em regra seja mais evidente um desvio da coluna para um dos lados, a escoliose é uma deformidade tridimensional da coluna, com rotação e desvio em vários planos. O Dia Internacional de Sensibilizaçãopor Nuno Neves -
Lombalgia, dor de costas ou raquialgia lombar: 10 perguntas comuns respondidas por um médico ortopedista
André Simões Carvalho, médico ortopedista no Centro Hospitalar Tondela-Viseu EPE, responde a 10 perguntas e dúvidas comuns sobre dores de costas, uma das principais causas de incapacidade e dor crónica no mundo. -
20 minutos de exercício diário pode ser tudo o que precisa para cuidar da saúde da sua coluna, alerta médico
A grande maioria dos portugueses está em regime de confinamento e isolamento social. Para não descurar a saúde da sua coluna com a mudança de hábitos devido à pandemia da COVID-19, a campanha “Olhe pelas Suas Costas” partilha quatro exercícios de fisioterapia para fazer em casa que devem ser feitos -
Más posturas no trabalho aumentam risco de lombalgia. 8 conselhos de um neurocirurgião
Os comportamentos ou posturas incorretas que acarretam consequências para a nossa coluna, entre elas a lombalgia. Tome nota dos conselhos do médico e neurocirurgião Miguel Casimiro. -
10 causas para as dores nas costas explicadas por um médico
As dores das costas são um problema que atinge em maior ou menor grau todas as pessoas durante a vida. Em muitos casos as crises de dor lombar repetem-se com frequência, dificultando uma vida normal ou o desempenho no emprego. As explicações são do médico Pedro Santos Silva, Neurocirurgião no Porto. -
As 10 piores profissões para as costas explicadas por um médico
As dores nas costas podem ter várias razões. No entanto, o seu trabalho pode ser uma das causas mais prováveis, sem que muitas vezes se aperceba. De acordo com um estudo da North American Spine Society (NASS), foram apontadas as profissões que mais riscos acarretam para a sua coluna, algo que Luís T -
O frio aumenta as dores de costas? Médico tira-nos as dúvidas
Com o frio, aumentam as queixas de dores musculares, de articulações e de coluna. Será verdade? -
Artrites, artroses e lombalgias? 10 recomendações de um médico para as dores de inverno
A chegada do inverno e das temperaturas mais baixas faz-se sentir nas dores nas costas: artrites, lombalgias, artroses, cervicalgias. As dores pioram com o frio. Mito ou realidade? Luís Teixeira, médico ortopedista, presidente da associação Spine Matters, explica e deixa alguns conselhos práticos pa -
Tem dores de costas? 10 conselhos médicos para manter a coluna saudável
Apesar de parecerem inofensivos, há hábitos de verão que podem fazer mal à coluna e provocar lesões graves. Sete em cada dez portugueses sofrem de dores de costas. Conheça os conselhos do médico neurocirurgião Bruno Santiago, coordenador da Campanha “Olhe pelas suas costas”. Hoje é o Dia Mundial da -
Está em teletrabalho? Proteja a sua lombar
Tome nota destes conselhos para proteger a sua lombar.Patrocinado -
A pensar no regresso às aulas? Para além da pandemia, tenha cuidado com as costas dos seus filhos
O novo ano letivo aproxima-se e este ano traz preocupações acrescidas aos pais e educadores devido à pandemia COVID-19. A utilização de máscaras e desinfetantes deverá fazer parte do dia-a-dia dos estudantes, mas há cuidados que se devem manter para cuidar a saúde das costas, alerta Bruno Santiago, -
Cifose no adolescente: "Doutor, o meu filho tem as costas tortas…"
Esta é uma queixa muito comum nas consultas de ortopedia, em particular na fase da adolescência. Não é só o problema estético, mas também a importância em termos de bem-estar na idade adulta. Um artigo do médico Manuel Cassiano Neves, ortopedista diferenciado em ortopedia da criança e do adolescent -
Dor ciática: não escolhe sexos nem idade e pode tornar-se incapacitante
A dor ciática não escolhe sexo nem idade e é uma dor muito incapacitante pelo sofrimento que causa aos doentes. Um artigo do médico Armando Barbosa.por Armando Barbosa -
Dor nas costas e insatisfação sexual? As dicas de um médico
De acordo com estudos recentes, 37% dos adultos com dor lombar acabam por ter algum tipo de dificuldade durante o sexo, situação que poderá ser minimizada com a adoção de diferentes posições que salvaguardem a zona. Esta recomendação é especialmente relevante para quem sofre de doenças do disco, umapor Luís Teixeira -
Desvalorizar a dor nas costas pode levar a incapacidade crónica, alerta médico
As doenças da coluna vertebral são já a principal causa de anos vividos com incapacidade em todo o mundo, adverte Bruno Santiago, neurocirurgião. -
Laser eutérmico: técnica inovadora para tratar hérnias discais e cervicais
Tome nota das explicações do médico Armando Barbosa, especialista em Anestesiologia. -
Lesões na coluna: é fácil preveni-las com as dicas deste ortopedista
A paralisia dos membros, a incapacidade motora e o funcionamento parcial do sistema nervoso são apenas algumas das consequências que podem advir de uma lesão da coluna vertebral e medula espinhal. Siga as recomendações do médico Luís Teixeira, especialista em Ortopedia.por Luís Teixeira -
Má postura e uso excessivo do telemóvel estão a desenvolver novo osso em forma de chifre junto ao pescoço
Há cada vez mais casos reportados de pessoas que estão a desenvolver uma espécie de osso acima do pescoço, devido à utilização excessiva do telemóvel. Em alguns casos, essa nova estrutura já tinha mais de dois centímetros. -
Mais de três milhões de portugueses têm dor crónica. Estudo revela as doenças mais frequentes
A dor crónica afeta cerca de 34% dos indivíduos nos Cuidados de Saúde Primários e cerca de 74% dos doentes com dor crónica têm dificuldade em realizar tarefas quotidianas, revela o estudo "Chronic Pain Care - Prevalência e Caraterização da Dor Crónica nos Cuidados de Saúde Primários". -
Medidas para reduzir peso das mochilas não saíram da gaveta
Um ano e meio depois de o Parlamento ter aprovado uma resolução com 11 medidas para reduzir o peso das mochilas escolares pouco ou nada mudou, noticia hoje a TSF. -
Sabe escolher a mochila escolar mais adequada para o seu filho? Siga estes 6 conselhos
Com o regresso às aulas a aproximar-se chega também a hora de pais e educadores escolherem a mochila que crianças e jovens vão carregar diariamente para a escola no próximo ano letivo. A campanha “Olhe Pelas Suas Costas” alerta para a importância de uma escolha correta da mochila, tendo em conta as