Quando acorda sente que não descansou? Por vezes, basta mudar certos hábitos noturnos ou fazer algumas alterações na decoração do quarto para melhorar a qualidade do sono
O processo ansioso é, por si só, uma fonte de sofrimento para muitas pessoas. Claro que existe uma ansiedade ligada ao momentos bons e que nos leva a ansiá-los com um sorriso nos lábios. Mas hoje vou-me dedicar à ansiedade negativa, aquela que nos impede de viver satisfatoriamente.
Depois de um verão que até foi simpático, não nos podemos esquecer que o inverno e os dias mais frios não tardam a chegar. A melhor forma de nos isolarmos do frio é usar o famoso sistema de multicamadas.
Quantos são os dias em que levantar-se de manhã é um verdadeiro pesadelo? Os estudos mais recentes sugerem que mais de metade dos portugueses tem dificuldade em levantar-se, cerca de 20% da população apresentará insónia grave (cerca de 3 noites por semana, durante pelo menos 6 meses) e metade das cr
A água é o elemento essencial para uma boa hidratação mas nos casos em que a prática de exercício físico é mais intensa pode ser insuficiente para manter o corpo saudável.
A maioria das pessoas não ingere a quantidade de liquidos adequada, nem dá a devida atenção a este hábito. Conheça algumas dicas práticas que a vão pôr a beber mais água
A testosterona é a principal hormonal masculina, sendo essencial para a saúde e bem estar do homem. No está sempre cansado, talvez a causa possa ser a falta de testosterona. Identifique os sintomas!
Permanecer ativo não só melhora a sua saúde como pode prolongar a sua vida. Independentemente da idade, condição de saúde ou do nível atual de forma física, nunca é demasiado tarde para começar a praticar exercício físico. O exercício físico regular irá melhorar a sua saúde e o seu bem-estar geral.
Existem hábitos e gestos que pode passar a incluir no seu dia a dia para reduzir o impacto do sofrimento e da aflição, muitas vezes a roçar a tortura, que muitas doenças provocam
A autoridade americana do medicamento (FDA) deu luz verde para a comercialização do Flibanserin, o primeiro “Viagra” feminino destinado a mulheres que ainda não estejam na menopausa e tenham falta de desejo sexual. Para quando em Portugal? Saiba a resposta a esta e outras curiosidades.
Sempre que aparece o sol, parece que subitamente somos todos contagiados com a boa disposição, ao fim de contas, o nosso corpo pede sol, a nossa mente implora que o tom de pele saia da variação entre cor de papel de jornal e papel de impressora.
