Apesar de muita gente preferir praticar exercício físico ao ar livre, também há quem não prescinda dos clubes e das academias, que implicam algumas regras de utilização simples mas, por vezes, esquecidas. Mais do que pela sua boa forma, no ginásio distinga-se pela sua boa educação. Estes são alguns dos comportamentos a adotar na zona de equipamentos comuns, nas aulas e nos balneários, sempre que for aos treinos:

- Retire os pesos extra da máquina de musculação ao terminar o exercício.

- Arrume pesos e barras depois de os usar.

- Se pretende utilizar a bica para encher uma garrafa de um litro e meio e uma pessoa atrás de si quer apenas dar alguns goles de água, deixe-a passar à frente.

- Marque o seu território, colocando a toalha ou a garrafa de água na máquina que está a utilizar.

- Não saia da aula de yoga ou de qualquer outra similar a meio dos exercícios de relaxamento.

- Não deixe os seus objetos pessoais espalhados pela sala de treino.

- Cancele pelo menos com um dia de antecedência a sessão com o personal trainer.

- Não utilize os duches, a sauna ou o banho turco para fazer a depilação.