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Cuide do seu bronze com estes alimentos

Workwell Workwell
11 ago 2016 13:10
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Este artigo tem mais de 8 anos
Existem alguns alimentos que podem ajudar a manter o tão desejado bronzeado de verão. Conheça-os
  • A papaia é uma fruta rica em betacaroteno, que possui fibras, auxiliando no trânsito intestinal e, consequentemente facilita a absorção dos nutrientes.
  • Os altos níveis de betacaroteno da beterraba fazem deste alimento um forte aliado na manutenção do bronzeado.
  • O licopeno é um elemento de ação antioxidante. O ideal é consumi-lo levemente cozido. Previne o envelhecimento precoce da pele.
  • A abóbora contém altas doses de betacaroteno. Além do bronze, ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.
  • Assim como a papaia, os espinafres são ricos em betacaroteno e fibras, tendo a mesma ação. Além disso, possui clorofila que age desintoxicando e limpando o corpo.
  • Existem alguns alimentos que podem ajudar a manter o tão desejado bronzeado de verão.
  • Os pimentos amarelos e vermelhos contêm boas doses das vitaminas A, E e C, que garantem proteção ao sistema imunológico, e dão uma ajuda na cor.
  • A batata doce é rica em betacaroteno e vitamina A, que protege as células do envelhecimento.
  • a cenoura, rica em betacaroteno, é o alimento mais conhecido quando se trata de bronzeado.
  • Os frutos secos como a castanha do pará, caju, amêndoas, sementes de girassol, entre outros alimentos oleaginosos, auxiliam no processo do bronzeamento pois são ricos em vitamina E.
  • A manga é uma fruta rica em betacaroteno tal como a cenoura.
  • Inclua estes alimentos na sua alimentação e veja os resultados na sua pele.
 
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