Uma professora de ioga dos Estados Unidos da América criou uma dança matinal que, assegura, tem o dom de deixar quem a pratica bem disposto e cheio de energia para o resto do dia. Kelly Morris, que também dá aulas de meditação e alimenta o blogue The Infinity Call, executa-a todas as manhãs e assegura que funciona. «Os sentimentos e os pensamentos que nos invadem depois de acordarmos tendem a condicionar o resto do dia», justifica.

«Começar o dia a dançar é uma excelente forma de nos abstrairmos de todas as coisas ridículas que se passam hoje no mundo e é também uma forma de darmos um pouco do melhor de nós a este mundo, à semelhança do que faz [a cantora] Beyoncé», explica ainda a professora de ioga, que já partilhou o vídeo com a coreografia na conta do blogue no Instagram. Vários estudos internacionais defendem que ouvir música de manhã melhora a saúde mental.

Um bocadinho de gossip por dia, nem sabe o bem que lhe fazia.

Subscreva a newsletter do SAPO Lifestyle.

Os temas mais inspiradores e atuais!

Ative as notificações do SAPO Lifestyle.

Não perca as últimas tendências!

Siga o SAPO nas redes sociais. Use a #SAPOlifestyle nas suas publicações.