Vai ficar em casa? Cuidado com o aquecimento

Se decidiu ficar por casa tente poupar energia, desligando os aparelhos elétricos não necessários de forma a evitar a sobrecarga do sistema de eletricidade e tenha sempre à mão uma lanterna a pilhas.

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Se usar sistemas de aquecimento à base de lenha, como lareiras, certifique-se de que há renovação de ar – a combustão origina monóxido de carbono que, quando não libertado, pode ser letal. Se optar por aquecedores elétricos, uma vez mais tenha atenção para evitar acidentes elétricos domésticos como incêndios ou sobrecargas da rede elétrica.

Decidiu sair? Agasalhe-se

Se não lhe é possível ficar resguardado em casa, evite estar exposto ao frio durante longos períodos de tempo. Utilize luvas, gorro e cachecol para cobrir a boca e o nariz e impedir a entrada de ar frio nos pulmões.

Adapte o calçado às condições. Tente manter-se seco e fora do alcance do vento, para que o seu corpo não arrefeça e não realize atividades físicas de esforço! Como dito acima, o seu corpo já se está a esforçar apenas para manter a temperatura corporal necessária.

Se estiver num local propício a neve, evite caminhar sobre a mesma ou sobre gelo de forma a evitar possíveis quedas.

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Vai viajar de carro? Se calhar não usa o aquecimento como devia

Se viajar durante uma vaga de frio mantenha uma velocidade reduzida e tenha uma atenção especial às zonas mais sombrias da estrada, onde existe a possibilidade de se formarem placas de gelo.

Embora pouco apelativo, deixe uma frecha da janela oposta ao vento aberta e ligue o aquecimento do veículo durante 10 minutos, de hora a hora, de forma a não sobreaquecer nem ficar exposto a vapores possivelmente tóxicos. Tente movimentar as pernas, braços e dedos de forma a não esfriar enquanto conduz.

Apenas por precaução, leve consigo um estojo de primeiros socorros, agasalhos, alimentos, um telemóvel e um pano colorido e avise sempre alguém sobre o percurso que vai realizar.

Se por algum motivo a sua viatura ficar imobilizada ligue para o 112 e fique dentro do veículo, onde está mais protegido das condições atmosféricas exteriores. Chame a atenção colocando um pano colorido na antena do carro ou na janela.

Além das dicas acima expostas, é também importante prestar atenção aos noticiários e às indicações da Proteção Civil, para que esteja a par de todos os acontecimentos.

Os conselhos são da Associação Portuguesa de Segurança.

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