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Coenzima Q10 - Um antioxidante a não perder

14 nov 2014 10:50
Fitness e bem-estar
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Este artigo tem mais de 10 anos
  • Pode encontrar CoQ10 em alimentos como a carne de vaca
  • A suplementação de CoQ10 parece ser uma solução para o consumo desta coenzima
  • A coenzima Q10 tem propriedades regeneradoras da sua pele
  • Suplementos de CoQ10 podem melhorar a controlar de forma mais eficaz os seus níveis de glicémia no sangue
  • Pode encontrar em cápsulas ou em tabletes
  • Ajuda a prevenir enxaquecas
  • A sua dose situa-se entre as 90 e as 400mg por dia
  • A CoQ10 é liposolúvel pelo que deve ser ingerida com uma refeição com alguma fonte de gordura para o seu corpo a poder absorver
  • Melhorar a capacidade de praticar exercício em pessoas com angina de peito
 
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