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Delícia de iogurte e pera

Evite comprar doces com demasiado açúcar e gorduras e prefira sobremesas leves, saudáveis, à base de fruta da estação

Ingredientes

Iogurte grego ligeiro natural (Lidl) 3 colheres de sopa
Pera sem casca e sem caroço 1
Cardamomo 3 Vagem
Chá de limonete um pouco
Maple Syrup um pouco
Amêndoa laminada e tostada 2 colheres de sopa
Canela em Pó q.b.

Preparação

1. Bater o iogurte com o maple syrup e colocar no fundo de uma taça.

2. Levar a pera a escalfar com o chá e o cardamomo até estar cozida mas não demasiado. Coar.

3. Colocar a pera por cima do iogurte.

4. Na hora de servir adicionar as amêndoas e polvilhar com canela em pó.

Receita do parceiro

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