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Com o aproximar do verão e a quase inevitável ida à praia aumentam as preocupações com o corpo. Diminuir o peso, minimizar a celulite, aperfeiçoar a silhueta, são alguns dos objetivos a alcançar. Em “Corpo ideal em 8 semanas”, Pedro de Medeiros, faz um plano alimentar e de exercício.
Nas perto de 170 páginas de “Corpo ideal em 8 semanas” (edição A Esfera dos Livros), Pedro Medeiros torna-se um verdadeiro preparador físico à distância. O autor, com uma longa experiência na área do exercício físico e da saúde, acompanha-nos durante oito semanas, dia a dia.
A obra aborda, passo a passo, os exercícios que devemos executar e os alimentos que devemos ingerir, de modo a atingir os objetivos pessoas. Em cada semana, é programada uma evolução a nível de treino e alimentação. Acrescem conselhos sobre nutrição, beleza, corpo feminino e atividade sexual na mulher.
O livro chega aos escaparates com o preço de 14,00 euros.
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