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7 boas razões para comer pipocas

Strazzera Strazzera
7 out 2015 07:02
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Este artigo tem mais de 9 anos
Agora já tem desculpa para comer pipocas sem se sentir culpada ou achar que está a arruinar a sua dieta...
  • Rica em proteínas e ferro – As pipocas tem mais proteínas e fósforo do que as batatas fritas e mais ferro do que os ovos ou espinafres.
  • Snack ideal para o lanche  – É um snack livre de açúcares, gorduras e de baixo valor calórico. Tem apenas 31 calorias por 1 copo, o que é ideal para um lanche de perda de peso.
  • É um grão inteiro saudável – O que isto significa é que é uma fonte de fibra dietética. Os grãos, são ricos em antioxidantes ácidos fenólicos que são mais dáveis para o corpo absorver, em comparação com os antioxidantes antocianina encontrados nas frutas e outros alimentos.
  • Versátil – Há tantas formas de as comer que você não se vai fartar. Pode comer com sal, manteiga ou açúcar, mas a forma mais saudável é sem nada claro.
  • Saciante – A pipoca é um bom lanche entre refeições pois sacia, e ajuda a afastar os desejos de doces e salgados. É ideal para não danificar a sua dieta.
  • Sem glúten – A pipoca não tem glúten. Pode ainda ser utilizada para substituir a farinha dos fritos e panados. Basta moer e utilizar da mesma forma que o pão ralado.
  • Económica – O milho é um dos petiscos menos caros no mercado, por isso, pode fazer baldes e baldes de pipocas a baixo custo.
 
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