O ganho de massa muscular é um dos grandes objectivos entre os praticantes de exercício físico. Consoante a fisionomia da pessoa e o seu condicionamento físico, ganhar músculos pode ser uma tarefa mais ou menos difícil.
Nos dias que correm, viver sem o telemóvel é uma tarefa quase impossível. O seu uso já não se limita às chamadas de voz. Há quem o use para jogar, pesquisar, fazer compras online, ver filmes e vídeos.
Treinar num ginásio é uma das formas mais comuns e modernas de praticar exercício. Mas se odeia espaços fechados ou não tem horário compatível com a maior parte dos ginásios, saiba que o treino ao ar livre é uma opção eficaz com inúmeros benefícios.
Um orçamento apertado dá lugar a uma necessidade de corte nas despesas, de modo a recuperar a estabilidade financeira, mas há despesas que não deve mesmo evitar.
Fazer exercício de forma regular pode ser um verdadeiro desafio para quem leva uma vida atarefada e sem tempo para treinos. Mas e se lhe pagassem para o fazer?
Há perguntas verdadeiramente incómodas numa entrevista de emprego, e esta está, sem dúvida, no topo. Esteja preparado com as dicas que preparámos para si e deixe o stress em casa.
Seja para pagar um empréstimo, constituir uma conta-poupança ou mesmo satisfazer um capricho como aquela viagem com que tanto sonhou, um extra ao final do mês é sempre bem-vindo.
