Tem origens lusas mas nunca veio a Portugal. Residente em Portland, no Oregon, nos Estados Unidos da América, Joel Henriques, também pintor, criou o Made by Joel, um blogue repleto de ideias criativas que também já deu origem a um livro.
Não é uma modalidade física e também não é psicologia. Mas pode mudar a sua vida. O life coaching, um treino para uma existência consciente, plena e feliz, atrai um crescente número de adeptos em muitas partes do mundo.
Oprah Winfrey, DJ Khaled, Jennifer Hudson, Jessica Simpson e até Sarah Ferguson, duquesa de Iorque, já o experimentaram. Conheça o programa norte-americano que, desde a década de 1960, ajuda milhares a perder peso aos pontos.
Dolly Parton e Elizabeth Hurley, à semelhança de Greta Garbo e de Marilyn Monroe, não deixam os seus créditos por mãos alheias. Descubra os segredos dos regimes alimentares que adotaram para exibir as curvas que fizeram sonhar milhões.
Podemos falar de sexo? Afinal, é ele o motor das relações e um dos pilares fundamentais que, ao longo do tempo, sustenta a ligação entre duas pessoas. Mas será que o andamos a valorizar como deveríamos? Há quem assegure que não!
Transmitem uma desagradável sensação de insegurança e podem ser um dos sintomas de uma doença mais grave. 20% das pessoas entre os 18 e os 65 anos já sentiu um episódio de alteração do equilíbrio. Aprenda a lidar com o problema.
Apesar dos muitos tutoriais que existem na internet, são muitas as dúvidas que muitas mulheres continuam a ter. Fomos a uma sessão de automaquilhagem aprender todos os truques e contamos-lhe tudo. Para que você fique (ainda) mais bonita!
Sem apressar a criança, deve encorajá-la a fazer as suas necessidades na retrete ou no bacio, através de estímulos positivos, aconselha Helena Carreiro. Saiba como proceder durante o dia e conheça as precauções a ter durante a noite.
Afinal existe uma explicação plausível... Uma, não. Encontrámos pelo menos cinco! Saiba quais são e veja as estratégias que pode usar para inverter essa situação tão comum que, muitas das vezes, afeta o quotidiano de muitos casais.
Não precisa de ir de vestido vermelho ou de preto com um look diferente e disruptivo nem investir numa cerimónia distinta das mais tradicionalistas para surpreender os seus convidados no dia mais feliz da sua vida. Mas pode fazê-lo!
Nos dias que correm, contêm muita informação nutricional relevante mas, apesar dos muitos artigos que já foram publicados sobre o tema, ainda há quem não os consiga ler. Também é o seu caso? Saiba a resposta depois de fazer este teste!
Existem alternativas a que pode e deve recorrer para que possa desfrutar mais sem gastar muito dinheiro. Descubra conselhos muito úteis numa altura em que, à semelhança de muitas outras, as suas finanças obrigam a contenções.
Umas pessoas são mais ciumentas do que outras mas, num ou determinado momento da vida, não há quem não sinta uma ou outra insegurança. No seu caso, para que lado pende mais? Este teste tira-lhe todas as dúvidas!
Muitas mulheres aumentam mais de peso durante a gravidez do que o que seria desejável, o que as leva depois a querer emagrecer muito rapidamente. Veja o que deve fazer para perder os quilos que aumentou sem prejudicar a saúde do seu bebé.
Existem ingredientes naturais que ajudam a limpar o organismo, desintoxicando-o e depurando-o. Saiba quais são e qual a melhor forma de os ingerir para potenciar resultados, seguindo as recomendações de Teresa Barata Alves, health coach.
O cansaço, a rotina, o desinteresse e a ansiedade andam a dar cabo de si? Há pequenos gestos que podem ter efeitos muito benéficos no seu organismo a nível psicológico, físico e até emocional. O plano que muitos especialistas recomendam!
O ácido linoleico conjugado e o chá verde são duas armas poderosas na luta contra o peso a mais, como confirmam vários estudos internacionais. Conheça algumas das investigações que o atestam e aprenda mais sobre as suas vantagens.
Planeá-las e executá-las é, para si, uma verdadeira dor de cabeça? A partir deste momento, vai deixar de ser! Siga as recomendações de quem sabe e simplifique a sua vida num ápice. São muitos os truques que lhe facilitam a tarefa.
Combata a celulite, a gordura localizada e a flacidez com a ajuda da nutrição, de exercício físico, de cosméticos, de tratamentos e, se for caso disso, de cirurgias estéticas. Há coisas que ainda vai muito a tempo de fazer…
São muitas as pessoas que chegam à cama e que, apesar do cansaço, não conseguem dormir. Também é o seu caso? Saiba o que pode fazer para cair nos braços de Morfeu, o deus do sono da mitologia grega, em menos de nada.
Numa altura em que tanto se fala de desemprego e de emprego precário, existem profissões, ainda pouco exploradas em Portugal, que podem ser uma opção a considerar e que têm empregabilidade internacional. Esta é uma delas!
Define-se como bailarino, coreógrafo e contador de histórias. Faustin Linyekula já trocou Kisangani, no nordeste da República Democrática do Congo, por Portugal, para ser o Artista na Cidade. Uma estátua inspirou a sua última criação artística.
São muitos os complementos nutricionais à venda no mercado que prometem preparar o seu corpo para o biquíni ou para os calções de banho. Mas será que funcionam mesmo como as marcas que os comercializam apregoam? Saiba o que valem...
Muitas vezes, sobretudo quando andam mais escondidos, esquecemo-nos deles e não lhes damos a atenção nem os cuidados necessários. Tratam-se de zonas muito sensíveis, com características particulares, que implicam um tratamento especial.
