A barriga como é uma região com grandes probabilidades de acumular gordura, é essencial seguir algumas regras para não ter surpresas desagradáveis. Neste caso a palavra-chave é a hidratação. Um dos segredos para ter uma pele de sonho é o consumo de muita água, também pode usar muitos cremes, mas saiba que o mais importante é hidratar o corpo de dentro para fora. Por isso descubra as dicas que temos para si e tenha uma barriga de sonho.

Melhore a sua alimentação - A partir dos 30 anos é normal que a pele perca elasticidade por isso, o ideal é que elimine da sua alimentação o consumo de doces, refrigerantes, fritos, alimentos processados e outros alimentos que contenham muitas calorias. Para ter uma pele mais saudável o ideal é manter bons hábitos à mesa. Lembre-se que um dos maiores segredos para ter uma barriga perfeita é ter uma alimentação saudável.

Consuma proteínas de qualidade - Forneça aos músculos com proteínas de qualidade e em quantidades adequadas. Certos alimentos como o peixe, peito de frango e soja são fontes de proteína com baixo teor de gordura saturada, logo só podem fazer bem à sua barriga e à sua saúde.

Acrescente mais fibras à sua alimentação - Acrescente alimentos ricos em fibra e combata o inchaço abdominal. Comer frutas, verduras e leguminosas são alguns dos alimentos que quando consumidos diariamente vão melhorar a sua saúde.

Beba mais água - Além de melhorar o funcionamento intestinal e reduzir o inchaço do abdómen, a água ajuda o seu organismo a funcionar melhor. Portanto, o ideal é consumir pelo menos 2 litros de água por dia.

Tome colágeno - Suplementos naturais à base de colágeno são importantes para manter uma barriga bonita, pois alguns fatores como a idade, a gravidez e variações de peso podem resultar no enfraquecimento da pele naquela zona.

Use cremes específicos - Para que a sua pele esteja hidrata felizmente já existem inúmeras opções à venda, o ideal é utilizar um creme gordo para que a pele absorva na totalidade e se mantenha perfeita.