Na lista dos receios mais comuns de ambos os sexos, perder o cabelo ocupa uma posição de destaque. Drama reconhecido nos homens, atinge a escala de verdadeira tragédia quando afeta as mulheres. Loiras, morenas, ruivas, não interessa. O ideal é exibir um cabelo luxuriante, brilhante, saudável e, de preferência, abundante. Quando os fios de cabelo insistem em se deixar levar pela escova ou, pior ainda, ficam nas nossas mãos quando as levamos à cabeça para compor aquele penteado novo de que tanto gostamos, pensamos logo no pior.

É o suficiente para deixar a mais corajosa das mulheres com suores frios e à beira de um ataque de nervos. Sim, falamos da queda de cabelo, esse fantasma que insiste em assombrar a vida de muitas pessoas. Que o cabelo cai já nós sabemos, mas o que pode ser considerado realmente normal? Analisámos a raiz do problema para lhe trazer as melhores soluções. Em primeiro lugar, quais são os parâmetros de uma queda de cabelo normal?

Cada fio de cabelo apresenta três fases de evolução na sua vida. Crescimento, repouso e queda. Na nossa cabeça inúmeros fios encontram-se num destes estádios, pelo que é considerado normal perder entre 50 a 100 cabelos por dia. Se este número for superior e, se a queda permanecer por um período de tempo alargado, é essencial identificar qual poderá ser a causa do problema e passar ao ataque.

Os suspeitos do costume

Os principais causadores da queda de cabelo são o stresse e a hereditariedade.  Mas são seguidos de perto por outros culpados como uma alimentação desequilibrada, pobre em frutas e vegetais e com poucas proteínas, a toma de certos fármacos, alterações hormonais e algumas doenças (como lúpus). Existem ainda outros factores a ter em conta como é o caso das cirurgias, períodos peri e pós-menopáusicos e a fase pós-parto.

As duas estações do ano mais problemáticas

Nas mulheres, é comum notar-se um aumento da queda de cabelo na primavera e no outono. Este facto está relacionado com os ciclos de crescimento capilar e tem tendência a regularizar-se ao fim de algumas semanas. Em casos mais persistentes, a toma de um suplemento vitamínico específico para o cabelo, durante pelo menos três meses, costuma ser o suficiente para resolver a questão.

Cabelo em queda livre

Se o cabelo teima em cair de forma exagerada, procure um dermatologista. Os tipos de queda variam, bem como os tratamentos. Na queda de cabelo difusa, a ingestão de suplementos alimentares específicos e a aplicação de produtos com aminexil (uma molécula que combate a queda capilar excessiva) ajuda a resolver a maioria dos casos.

A alopécia areata (quando o cabelo cai em peladas) já necessita de um tratamento específico, por exemplo com corticoides, que nas situações ligeiras tem uma elevada taxa de sucesso. A alopécia androgenética (queda de cabelo na parte central da cabeça) requer medicamentos de acção anti-androgénica de aplicação oral ou tópica que contribuem para a estabilização do ciclo de crescimento dos folículos pilosos.

Veja na página seguinte: O que defendem os dermatologistas norte-americanos

Ao espelho

É possível, através de passos simples, promover a manutenção de um cabelo saudável. Um deles é a escolha de um champô adequado ao tipo de cabelo que respeite o seu pH natural. As lavagens diárias não estão contraindicadas, mas o secador deve ser usado a baixa temperatura e uma distância de, pelo menos, 30 centímetros do cabelo. Lembra-se da velha máxima que o cabelo deve ser escovado cem vezes para ser saudável? Nada mais longe da verdade!

Segundo a American Academy of Dermatology, a academia norte-americana de dermatologia, penteá-lo muitas vezes e com força favorece o enfraquecimento. Desembarace-o com escovas ou pentes de dentes largos para diminuir a agressão. Os ganchos e elásticos apertados comprimem-no em demasia, o que pode danificar a matriz capilar e, como consequência, enfraquecê-la.

Pelos cabelos com os cabelos

A melhor proteção contra a queda de cabelo é manter uma dieta equilibrada que garanta os nutrientes necessários aos seus fios de cabelo que são os primeiros a sofrer em caso de desequilibro. Se mesmo com todos os cuidados, notar que um número alarmante de fios de cabelo a abandonam diariamente, que estão cada vez mais finos ou se um dia acordar com peladas, a primeira medida a tomar é procurar um dermatologista.

Existem vários tratamentos, mas é essencial que sejam adequados a cada caso garantindo um processo de cura mais rápida e eficaz. Cada produto apresenta regras específicas relativamente à sua toma que devem ser seguidas à risca, de forma a não se exceder a dose diária recomendada dos diferentes nutrientes. Pela mesma razão, a ingestão de mais do que um suplemento alimentar requer aconselhamento médico prévio.

A ingestão de cápsulas com ações diferentes, que contêm muitas vezes os mesmos ingredientes, deve ser avaliada. Geralmente, aconselha-se uma cápsula por dia, tomada em jejum, ou duas a seguir às principais refeições. As embalagens podem incluir trinta ou sessenta cápsulas, sendo que algumas têm comprimidos de duas cores diferentes, específicos para tomar de dia e de noite.

Texto: Paula Nascimento

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