Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendados para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stresse. Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho. Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os cinco exercícios que, de seguida, lhe propomos. Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita.

Exercício 1

Para prevenir rugas na testa, estes são os gestos que deve repetir:

- Coloque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo.

- Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes.

Exercício 2 

Para prevenir rugas no pescoço, este é o plano a executar:

- Coloque o dedo no queixo e abra a boca.

- Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.

- Sinta a tensão ao segurar no queixo.

- Repita 10 vezes.

Exercício 3 

Para prevenir rugas na pálpebra inferior, estes são os gestos a repetir:

- Suba o olhar sem franzir a testa.

- Com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa.

- Suba e relaxe 10 vezes.

Exercício 4 

Para prevenir rugas na boca, estes são os gestos a empreender:

- Abra a boca, ao mesmo tempo que tenta encolher os lábios.

- Relaxe o rosto, fechando a boca. Repita 10 vezes.

Exercício 5 

Para prevenir rugas nas maçãs do rosto, este é o plano que deve repetir:

- Junte os lábios e sorria, esticando os cantos até às têmporas, sem contrair a boca.

- Abra a boca e repita.

- Relaxe durante uns segundos. É aconselhável que repita o exercício 10 vezes.

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