Com o tempo, são muitas as coisas que mudam e a sexualidade não é exceção, até porque a agilidade e a experiência que se têm aos 20 anos são completamente distintas das que se têm aos 60. Ainda assim, não deve ser por isso que o sexo tem de ser forçosamente diferente. Basta adaptar a sua condição física às exigências. Siga as recomendações da sexóloga Vânia Beliz e tire (ainda) mais partido da sua sexualidade.

As posições mais recomendadas para os que têm 20 anos

Quando a experiência é pouca, é arriscado recorrer ao coito interrompido em posições em que a mulher fica por cima, pois "pode dificultar a interrupção do ato e a retirada do pénis da vagina. É, por isso, importante que a mulher experimente posições em que se pode tocar ou ser tocada, de forma a perceber o que dá prazer, experimentar posições que permitam os preliminares", refere Vânia Beliz, sexóloga.

As posições mais recomendadas para os que têm entre 30 e 40 anos

Nesta fase da vida, a experiência já conta. "No relacionamento, com o avançar do tempo, a frequência sexual pode diminuir e a rotina instalar-se, havendo uma sexualidade mais diretiva, mais penetrativa e menos espaço para os preliminares ou para a estimulação atempada da parceira", descreve a sexóloga. Nesta altura, "devem ser privilegiadas posições em que a mulher possa auto estimular-se", sugere.

As posições mais recomendadas a partir dos 50 anos

Com o envelhecimento e consequente o aparecimento de problemas de saúde, devem ser procuradas posições sexuais confortáveis, que exijam menos esforço físico aos dois elementos do casal durante o ato. "É o caso da posição de colher", aconselha Vânia Beliz. Além desta, devem ser privilegiadas outras que permitam aos dois elementos do casal manterem-se confortavelmente apoiados durante o coito.

Se pretende revitalizar a sua vida sexual, independentemente da faixa etária a que pertence, veja a galeria de imagens com posições sexuais que se segue e, com bases nas recomendações da sexóloga, escolha aquelas que melhor se podem adequar à fase da vida em que atualmente se encontra. São muitos os estudos científicos que comprovam que o sexo faz bem à saúde em todas as fase da vida do ser humano.

Texto: Sónia Ramalho com Vânia Beliz (sexóloga)

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