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Mãe fica em forma com a ajuda do seu bebé

Susana Krauss
7 abr 2016 10:08
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    por Josué Rosa
Este artigo tem mais de 9 anos
Kristy Ardo mantém-se em forma com a ajuda do seu bebé. E mostra como se faz na sua página de Instagram e no blog que criou com dicas de alimentação e exemplos de exercícios
  • Kristy Ardo mantém-se em forma com a ajuda do seu bebé. E mostra como se faz na sua página de Instagram e no blog que criou com dicas de alimentação e exemplos de exercícios.
  • Antes de se tornar mãe, Kristy Ardo era uma atleta de competição de saltos em trampolim. Depois de Tucker nascer, ela teve de arranjar uma rotina para se manter em forma e saudável, ao mesmo tempo que cuidava do seu filho. E foi assim que tornou o seu bebé no seu parceiro de fitness. Kristy criou uma página no Instagram onde mostra os exercícios, e no blog, BabyFitGym.com, onde dá conselhos de alimentação e de exercícios que outras mães também podem fazer.
  • Tudo começou de uma forma divertida. "Um dia agarrei nele e comecei a fazer alongamentos e agachamentos, e ele riu o tempo todo. Acabou por fazer do meu treino algo divertido. E isso também fez com que ficássemos mais próximos um do outro", revelou Kristy à revista People.
  • O pequeno Tucker ajuda a mãe a tonificar as pernas e os braços, assim como a manter os abdominais em forma, servindo de peso.
  • Kristy está grávida do segundo filho e pretende inspirar outras mães mostrando como podem voltar a ter uma boa forma física no pós-parto.
  • Siga esta mãe no Instagram www.instagram.com/baby_fitgym/ e acompanhe as suas dicas no blog www.babyfitgym.com/
  • Um dos exercícios que pode fazer com a ajuda do bebé.
  • Ao ar livre ou no ginásio, esta mãe aproveita todos os momentos para se exercitar.
 
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