Ansiosa por sentir o seu bebé? Por volta do segundo e terceiro trimestres, as mães estão sempre à espera de sentir um pontapé, um movimento...

Eis alguns truques que podem dar um "empurrãozinho":

1. Faça um lanche
Os bebés respondem aos impulsos do açúcar no sangue. Mas atenção, não é preciso comer doces. Um lanche saudável, como uma fatia de queijo, torradas com manteiga, iogurte grego, frutas e nozes, vão provocar o efeito desejado.

2. Faça alguns "jumping jacks" (saltos) e em seguida sente-se
Em casa, dê alguns saltos, com cuidado e de forma não muito rápida (e se não estiver com uma gravidez de risco ou se o médico recomendou repouso). Depois sente-se no sofá. Isto pode estimular o bebé a movimentar-se.

3. "Pancadinhas" na barriga ou fazer cócegas
Provavelmente já reparou que quando vai fazer a ecografia, o médico agita o aparelho em cima da barriga para conseguir ver melhor o bebé ou para o fazer mexer-se. Em casa, pode sempre fazer umas cócegas na barriga ou dar leves pancadinhas com a mão.

4. Apontar uma lanterna à barriga
Entre as semanas 22 e 26, o bebé consegue distinguir a luz da escuridão. Por isso, experimente apontar a luz de uma lanterna à barriga. O bebé provavelmente vai mexer-se para fugir à luz!

5. Deite-se
Durante o dia, com as rotinas, o ir trabalhar, andar de um lado para outro, todo este balançar faz com que o bebé adormeça. E quando chega a casa, provavelmente gostaria de o sentir, agora que está mais concentrada. Muitas mães notam que quando vão para a cama, quando se deitam, o bebé começa a despertar e mexe-se com mais frequência do que durante o dia.

6. Falar com o bebé
Entre as semanas 22 e 26, o bebé começa a ouvir a voz da mãe, e reage ao som alto e outros sons que acontecem à sua volta. Por isso, esta é a altura perfeita para falar com o seu bebé pois, mais tarde ou mais cedo, ele vai reagir.

7. Nervoso miudinho
Conhece aquela sensação de "borboletas na barriga", quando estamos entusiasmadas com alguma coisa? Se vir um filme, por exemplo, que lhe provoque essa sensação, o bebé irá reagir a esse nervoso miudinho.

8. Cante uma música
Cante uma música de embalar ao seu bebé ou aumente o volume da música que está a ouvir (desde que não seja demasiado alto). Há mães que colocam uns auscultadores na barriga para o bebé ouvir a música mais de perto.

Estes são alguns truques que podem por o bebé a mexer-se dentro da barriga. Mas se não resultar, não se preocupe. Cada bebé é um bebé, e têm maneiras diferentes de reagir aos estímulos exteriores.

Se, no entanto, perceber que algo não está bem ou se está preocupada, consulte o seu médico.